为什么荔枝吃多了会上火?

发布网友发布时间：2022-04-25 14:24

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懂视网时间：2022-09-06 06:55

1、荔枝含有单宁、甲醇等，多食容易生内热，患有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用。

2、荔枝一次不能食用太多或连续多食，否则可能导致以低血糖症状为主的“荔枝病”，严重盛会发生昏迷、抽搐和循环衰竭等症。

3、荔枝具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。

懂视网时间：2022-12-06 17:12

1、荔枝上火和荔枝的甜度一般没大多关系，主要和荔枝的食用量有关，适量食用一般都不会上火，吃多了会出现上火症状。

2、荔枝酸甜多汁，营养价值高。荔枝果肉富含维生素C、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分。荔枝是一种味道甘甜温暖的水果。适量食用不会引起上火，但过量食用会加重人体内热，引起一系列上火反应，如：咽喉肿痛、牙龈肿痛、牙龈出血、嘴角酸痛等。

3、荔枝含糖量高，一般来说，如果只是少量食用，那么就不会导致上火。但如果一次吃得过多，过多的糖分进入体内可能会影响身体正常的物质代谢，并使身体出现口干、口疮、便秘等上火症状，因此在吃荔枝时一定要控制食用量，避免吃得过多对健康不利。

热心网友时间：2023-02-06 01:04

荔枝属于温热性，多吃易上火不消化，可能会口舌生疮，口臭口干，甚至流鼻血。湿热体质或胃肠机能不佳者，不宜多吃。对孩子来说，荔枝和芒果、龙眼等水果一样，内火重的小朋友最好不要吃，而正常儿童也尽量少吃。对老人而言，有便秘现象的老人尽可能不要食用。特别是有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者更应慎重。

热心网友时间：2023-02-06 02:22

按照中医学理论，荔枝属于温热性，多吃易上火不消化，可能会口舌生疮，口臭口干，甚至流鼻血。湿热体质或胃肠机能不佳者，不宜多吃。对孩子来说，荔枝和芒果、龙眼等水果一样，内火重的小朋友最好不要吃，而正常儿童也尽量少吃。对老人而言，有便秘现象的老人尽可能不要食用。特别是有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者更应慎重。
荔枝是我国南方特有的佳果，味道十分可口、鲜美。但是荔枝不宜多食，否则可能患荔枝病。因为荔枝所含的单糖大部分是果糖，果糖被机体吸收后须经一系列酶的催化，才能变为葡萄糖供能或转变为糖元贮存，被组织细胞氧化利用。
如果一次食用过多荔枝，摄入过多果糖，导致血糖(血糖是指血液中葡萄糖的浓度)含量比正常降低许多而引起低血糖症。因此，荔枝病是一种低血糖引起的急性疾病，表现为清晨发病，常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、轻泻等为前期症状，其后突然抽搐、昏迷。若不救治，可于数小时内死亡。尤其是儿童，更应注意不能多吃，否则会严重影响健康。

热心网友时间：2023-02-06 03:56

一颗荔枝真有三把火根据科学研究,荔枝含有大量天然葡萄糖、蛋白质、柠檬酸等成分,多吃会使果糖充盈在血液中,肝脏又来不及转化为葡萄糖,致使口渴出汗、头昏腹泻,肠胃较弱的更会导致肚痛。荔枝因为糖分太高,易引起代谢失调。而且按照中医学理论,荔枝属于热性,多吃易上火不消化,医生建议实热体质或胃肠机能不佳者,不宜多吃。据专家介绍,荔枝对于体质虚寒的老年人来说,具有补气养精、散寒行气的滋补作用。但对于阴虚体质的人特别是患慢性扁桃体炎、咽喉炎的人,多吃荔枝却会加重虚火

热心网友时间：2023-02-06 05:48

荔枝其中会含有大量的糖分，吃多了是会上火的，大量食用的话，糖分会吸收口腔里的水分，从而导致口干舌燥，口腔溃疡，甚至会出现上火症状。
有一些人吃多了也没有出现上火的情况，不过要是上火的话就可以适当地喝些绿豆汤，冰糖雪梨，可以有效地解决这个问题。

热心网友时间：2023-02-06 07:56

荔枝吃多了容易上火，是因为荔枝属于*带水果，味甘，酸，性温，而且荔枝含有大量的果糖，吃多了，会使人体内里阳气过量，所以才会导致上火，引起牙龈肿痛等症状，最好不要一次性吃太多荔枝了，荔枝皮可以降火，可以用荔枝皮熬水喝。

热心网友时间：2023-02-06 10:20

是的。荔枝吃多了是会上火的的
荔枝上火是因为荔枝含有单宁、甲醇等，多食容易生内热。
荔枝成熟的季节，恰逢暑期，也是身体不适多发的时期。
荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症；
荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。
所以说要想解决吃荔枝上火，就要这样做的
在吃荔枝之前，我们可以提前准备一个碗，在里面准备一些开水，倒入一些食盐，吃荔枝的时候我们喝点盐水，或者适当喝一点绿豆汤，可以预防我们上火。并且绿豆汤还有清热解毒的效果。

热心网友时间：2023-02-06 13:02

您好。

是的。吃多了荔枝是会上火的。因为荔枝中的糖分非常高，而吃多了糖是容易上火的。

希望能够帮到您，谢谢，望采纳。

热心网友时间：2023-02-06 16:00

荔枝吃多了会上火的原因是因为荔枝是很热气的，水果含糖量比较高，吃多了会导致肝火旺盛，所以会上火。

热心网友时间：2023-02-06 19:14

荔枝是补血、壮阳之物，普通人多吃易上火，直接食用新鲜荔枝每次最好不超过 10 颗，一周不超过 3 次。阴虚火旺、湿热内盛的人，最好少吃荔枝。避免上火可以在吃荔枝前喝点盐水、绿豆汤、夏枯草等降火饮料。也可以在吃荔枝的同时，多喝盐水。把荔枝浸泡在冰水中，或者放在冷水中，隔后再吃，这样可以减少上火，还能化燥气而能补阴。

热心网友时间：2023-02-06 22:46

一、为什么吃荔枝会上火

夏天荔枝新鲜上市，果肉营养丰富，含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质以及大量的维生素C，实为水果之上品。很多人喜欢吃荔枝但又怕吃，怕吃了上火。按照中医学理论，荔枝属于温热性，多吃易上火不消化，可能会口舌生疮，口臭口干，甚至流鼻血。

专家表示，荔枝最大的特点就是甜。一般来说，水果的甜是由蔗糖和果糖两种糖类物质决定的。虽然果实中也富含熟悉的葡萄糖，但是葡萄糖显然没有这两位兄弟能出风头，它的甜味过于清淡了，葡萄糖的甜度只有蔗糖的74%，而果糖的甜度则是蔗糖的1.7倍。

二、荔枝的甜就在于它们存储了大量的果糖，而吃荔枝后的“上火”反应并不神奇，那都是果糖在捣鬼。除了给的舌尖一丝甜蜜之外，荔枝果糖还会去抢占葡萄糖的工作岗位。虽说也能充当能量物质，可是果糖要在肝脏中转化为葡糖糖才能被利用，这个转化的过程也是需要消耗能量的。
如果大量的吃下去荔枝，感觉是已经吃饱了。但是，完全不能得到足够的葡萄糖。缺少了葡萄糖，包括大脑在内的零件自然无法正常运转了。于是，吃多了的人就“上火了”。

三、要吃荔枝不上火，最关键的是保证体内的血糖浓度。有说法称，吃用淡盐水泡过的荔枝不容易上火，而事实上，淡盐水很难渗透进入荔枝壳，就算是盐分泡了进去，也不会对荔枝的成分有影响，更不会提高体内的血糖浓度。
正确的做法是，*每次吃荔枝的量，以不影响正常的饮食为好，降低肝脏转化果糖的负担。在吃荔枝的同时，要吃一些面包、饼干等淀粉类食物，这样能保证血液中的血糖浓度，避免上火。
也可以喝一点盐水或者凉茶，绿豆水、冬瓜水、生地汤等也有良好疗效。对孩子来说，荔枝和芒果、龙眼等水果相同，内火重的小朋友最好不要吃，而正常儿童也尽量少吃；对老人而言，有便秘情况的老人尽可能不要食用；尤其是有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病病人更应慎重。

热心网友时间：2023-02-07 02:34

荔枝吃多了确实是会上火，这个是由于荔枝本身就是一个性温和，但是你吃多了，累积起来就会是属于一种能量过量，导致你上火。
这种情况下，你就尽量少吃荔枝，多吃一点降火的东西，以保持你身体健康平衡。

热心网友时间：2023-02-07 06:38

荔枝吃多了会上火，是由于荔枝自身的原因决定的。
荔枝属于热带水果，属于温性水果，含糖比较高，进入人体后会增加体内的血液血糖浓度，多吃就会引起体内的阳气过胜，出现上火的情况，所以一定要适量的吃。一般情况下一次性吃荔枝五到六颗就可以。一天吃荔枝最多不要超过15个。吃荔枝上火后，会有牙龈肿痛，口腔溃疡，小便短赤，心烦易怒的表现，同时还会伴有口苦，口臭，口干，头疼，眼干红，失眠的症状。

热心网友时间：2023-02-07 11:00

你好！
荔枝吃多了上火是因为荔枝富含果糖。
荔枝含有大量的糖分，吃多了是会上火的，大量食用的话，糖分会吸收口腔里的水分，从而导致口干舌燥，口腔溃疡。
如果出现上火症状的话，可以适当的喝些绿豆汤，冰糖雪梨，菊花茶来帮助缓解。

热心网友时间：2023-02-07 15:38

荔枝吃多了会上火，荔枝含糖分特别高，吃了过多的糖分在身体中转化，自然会引起身体上火的。

热心网友时间：2023-02-07 20:32

荔枝营养丰富，果肉中含葡萄(葡萄食品)糖高达66%，并含有果糖、蔗糖、苹果(苹果食品)酸、多种维生素(维生素食品)及游离氨基酸(氨基酸食品)等成分。性温，味甘酸。荔枝富含铁元素及维生素C、铁(铁食品)元素能提高血红蛋白的含量，使人面色红润，而维生素C能使皮肤细腻富有弹性。食鲜荔枝能生津止渴、和胃平逆;干荔枝水煎或煮粥食用有补肝肾、健脾胃、益气血的功效、是病后体虚、年老体弱、贫血、心悸、失眠等患者的滋补果品。
　　但是因为荔枝性温不可多食，多食则发热上火;可引起牙龈肿痛、出血或鼻妞。在体内引起糖代谢紊乱。有人过食荔枝会得一种低血糖(血糖食品)症的“荔枝病”，老年(老年食品)人多食荔枝可加重便秘(便秘食品)。因此，凡阴虚火旺者不能吃或少吃，老年人少吃。