都说高枕无忧,枕头越高对身体越好吗?

发布网友发布时间：2022-04-25 14:24

共5个回答

热心网友时间：2023-07-14 16:11

睡眠对于每个人来说是比较重要的一件事，而且在人的一生当中，睡眠也占据了人们大概1/3的时间，科学合理的睡眠对于保健养生有非常好的促进作用，因为睡觉时如果枕头枕的太高对颈椎不好，容易引起颈椎生理曲度变直甚至反曲，甚至导致颈椎关节退行性改变，颈椎椎体骨质增生，使人感觉到脖子僵硬，还会导致通过颈椎椎间孔的血管和神经受到压迫，进而引起大脑缺血缺氧，导致脑供血不足，根据病人的动力位(侧位及过伸过屈侧位)片看病变椎间隙的稳定情况，如果低头片子好病人就可以枕高枕头，反之如果病人仰头的片子有问题，患者就不能枕圆枕及颈椎枕，但是原则是枕后症状不会加重。

枕头保持一拳高为适宜，另外乳胶枕肯定比其他的好，因为其他的枕头在睡觉时无法维持颈椎生理曲度，容易诱发颈椎病。枕头过高，我们的颈部会被动抬升，颈椎会向前弯曲，弧度就会发生变化，颈椎会有更大的负担。因此枕头过高，睡觉反而不舒服。如果你举得枕头过高才舒服，那是你还没有习惯而已。

如果不用枕头或者枕头过低的话，会容易出现影响呼吸的情况，影响呼吸我们就会选择用嘴巴呼吸，嘴巴呼吸的话就容易出现口干舌燥，因此成年人的枕头高度最好选择6至9公分的枕头就好了枕头的高矮、软硬、形状、气味对人的睡眠都会有影响。过低，流入头部的血液偏多，影响头部血液循环，血管充盈，管壁受压，醒来后会感到头晕、眼皮浮肿。在侧卧睡觉时，根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度在7至12厘米，男性枕头高度在11至14厘米。适合的枕头高度才能保持在睡眠中颈椎不会因为因高度不好而不适

热心网友时间：2023-07-14 16:12

枕头越高并不一定对身体越好，因为太高的枕头也会影响睡眠质量的，还是要选择自己觉得比较舒服的枕头，并不是越高越好。

热心网友时间：2023-07-14 16:12

其实并不是这样的。太高的枕头反而会影响人体健康，因为枕头如果过高的话会造成颈椎的压力，所以会对颈椎造成很大的压力。

热心网友时间：2023-07-14 16:13

不好，如果枕头比较高的话会比较伤颈椎，而且也会导致睡眠质量特别差，反而对身体健康不利。

热心网友时间：2023-07-14 16:14

并不是的！枕头高并不有利于睡眠，还会导致落枕，甚至在睡眠时出现脑供血不足的现象，最适合人体的枕头高度在6-10cm之间。