跑步后多久喝冰水是多久不是可不可以天气很热

发布网友发布时间：2023-08-16 04:35

共5个回答

热心网友时间：2024-11-16 08:25

运动完后身体的各项功能都在高速运转，要等到他们回复平缓后在进行水分的补充，如果不从过早，就会迅速被缺水细胞吸收，这样运动中失去的水分会迅速被补充回来，就起不到减肥的效果了！一般情况是运动后半小时到四十分钟最好，但根据个人情况，如果等不到半小时了，喝点也没事，但谨记大口敞饮！

热心网友时间：2024-11-16 08:26

运动后不要喝冰水

剧烈运动后，你的全身血液循环加快，重要集中为全身肌肉和大脑的供应，假如这时你喝下冰水，很快就把体温降到正常以下，也就是没有一个梯度，这样，会影响你的血管，甚至会造成损伤，同时会给你的胃强烈的冲击，从而造成胃壁痉挛，也就引发胃痛。所以还是不要喝冰水了。

热心网友时间：2024-11-16 08:26

夏天天气很热，也不要喝冰水，喝太多的冰水会把胃喝坏，引起胃寒

热心网友时间：2024-11-16 08:27

喝热水，不要喝冰水，岁数大了就体现亚健康了

热心网友时间：2024-11-16 08:27

最好的养生就是夏天不要喝冰水

跑步后多久喝冰水 是多久不是可不可以 天气很热