想要减肥,怎样才能管住嘴迈开腿?

发布网友发布时间：2023-08-16 04:05

共3个回答

热心网友时间：2023-09-04 02:12

首先第1点就是应该每天进行跑步，这样的运动可以早上起来进行跑步，快跑达到一个小时，这样可以很好的消耗热量，让你的脂肪燃烧，第2点就是应该管住嘴，平时饮食一定要注意少吃一些热量很高的食物，多吃一些青菜水果。

热心网友时间：2023-09-04 02:13

就是不要吃高热量的食物，不能吃零食和喝饮料等，还要注意平时多去户外跑步，打篮球等。

热心网友时间：2023-09-04 02:13

想要管住嘴迈开腿，最重要的是有一个明确的目标，还要一个激励你的人，也需要有有你自己的方法，更需要有一个陪伴你的人。

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