喝冰水对身体有危害吗?
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发布时间：2023-08-16 14:17
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热心网友
时间：2023-09-20 08:24
让我们从理论上分析一下。温度为0.9℃的冰水相对于人体来说确实是非常冷的。当我们喝下去后，它会迅速降低我们的喉咙和胃部的温度，可能会导致不适感甚至引发一些反应，比如胃部痉挛或者腹痛等。冷水还可能使得血管收缩，影响消化功能和血液循环。所以，从理论上来说，喝冰水确实可能对身体有一定的危害。
在现实生活中，每天都有大量的人喝着冰水过着健康快乐的生活。他们并没有出现什么严重的身体问题。这就引出了第二个观点：个体差异。每个人的身体状况都不一样，有些人可能更敏感于冷刺激，而有些人则能够很好地适应寒冷环境。因此，并不是每个人都会因为喝冰水而产生明显的不良反应。对于大部分人来说，喝冰水只是一种小小的享受，并没有太大的危害。
冷饮对身体也有一些好处。例如，在炎热的夏天，冰水可以帮助我们降低体温，缓解身体不适感。冷水还可以刺激我们的神经系统，提神醒脑，增加注意力和警觉性。所以，在适当的情况下，喝冰水也有一定的益处。
虽然喝冰水可能并没有那么可怕，但过量饮用也是不可取的。过度依赖冰水可能会导致我们对温度变化的敏感性下降，影响我们的自身调节能力。如果在寒冷环境中频繁饮用冰水，可能会加重寒邪入侵体内的风险。因此，在日常饮食中要注意适量，并且根据自己的身体情况来调整。
在适量的情况下，喝冰水对身体并没有太大的危害。个体差异、季节和环境等因素都会影响我们对冷刺激的反应。所以，在享受冰水的我们也要留意自己的身体信号，合理饮用。最重要的是，保持身体健康和舒适感才是最关键的。
喝冰水并非对身体有危害。只要我们注意适量，并根据个人情况来调整，就能够安全地享受清凉的冰水带来的愉悦。记住，健康是最重要的，我们应该根据自己的身体状况来做出最合适的选择。
热心网友
时间：2023-09-20 08:25
1、热水的吸收速度相比凉
水要更快，可以使人体当中的水分增多，
从而加快体内水分、热量代谢排出。此外饮用热水可以加速人体内部血液循环，扩张肠胃毛细血管，增加肠胃蠕动从而帮助消化。同时热水还可以对人体肌肉，特别是腹部肌肉产生舒缓作用，从而缓解疼痛、痉挛等症状。
2、如果喝的热水过多，可能会导致人体体内的水分无法排除，出现水中毒、肾脏负担增加等症状。通常情况下，如果摄入的水分超过肾脏利尿速度，多余的水分无法排出，便有可能会引起细胞膨胀等症状，导致脱水低钠症等病症出现。并且由于所有的尿液都要经过肾脏过滤后再进行排出，如果水分摄入过多会导致肾脏工作量大幅度增加，长期如此不仅不会让人体充分吸收成分，还有可能会导致肾脏出现一定程度上的损伤。
一次少量饮用冰水不会对身体造成明显危害，大量喝冰水对身体的危害主要是使牙齿敏感、影响消化等。此外，长期大量喝冰水还可能影响生殖系统或使人易感冒。对于老年患者，饮用过多冰水易诱发心绞痛。
1、牙齿敏感：喝冰水会刺激牙神经，导致牙齿酸痛敏感，需要缓解一段时间才能消失，不过敏感症状一般很快恢复；
2、影响消化：大量冰水饮入会刺激消化道，进入胃中强烈收缩小血管，容易引起肠胃痉挛，影响正常消化功能。另外消化酶的作用需要合适的温度，冰水会使消化道温度急剧降低，肠胃内消化酶活性降低，没有彻底消化的食物进入肠道中，可以导致腹泻；
不用那么“谈冰色变”，冰水一般是不会达到伤害肠胃的温度。至于为何有人喝冰水会不舒服，可能有以下几点原因：
1.对冰凉食物敏感：不同人对于冰的反应和耐受程度不同，如果一喝冰就不舒服，可能是身体消化道平滑肌对温度相对更敏感，吃下的冰冷饮食让胃肠道发生了痉挛。
2.水源不干净:如果不是身体敏感原因，那就要检查下是否与水源有关，水中若有细菌、寄生虫等，都可能导致腹痛、腹泻。
但虽说冰水不会伤害肠胃，与热水本质没有啥区别，但有部分人群还是不适合喝冰水的。
1.本身胃肠道不好的人群，比如患有肠易激综合征、肠胃消化功能不好、或者有胃肠疾病的人群。冰水会刺激胃部血管出现短暂性的收缩以及肠道痉挛，导致胃痛、腹泻等。
2.有偏头痛史的人群，这类人群在食用冰凉食物时，会使口腔黏膜受刺激，进而导致头部以及面部血管收缩，影响神经中枢，引发头痛。
3.剧烈运动后的人群，这类人经过运动后，胃肠的血管扩张，血液循环加快，此时喝冰水会刺激胃肠道血管、黏膜，使胃肠道血管、黏膜急剧收缩，导致胃肠道痉挛，从而出现腹痛、腹胀、腹泻等症状。可即使喝冰水不会伤肠胃，但如果想要养护肠胃，建议还是喝温水，少喝冰水或热水，并且要“食饮有节”，吃喝需控制，不暴饮暴食。很多人起来之后喜欢喝冰水，殊不知，喝这样的水是很不科学的。
一直早晨起来之后直接喝冰水，很容易引起我们的肠胃血管收缩，进而就会影响我们的消化。严重的话还会出现肠胃痉挛，如果长期不注意饮用冰水，容易引起胃病。如果空腹喝冰水，那影响到的不只是肠胃们的房子也会受到刺激，容易引起感冒和咳嗽。
想喝水喝的健康，这三条要则须记住
1、多喝温热水不少人在大量出汗后，喜欢饮用冰水或者是冷饮，这样虽然会带来暂时的凉爽。但大量饮用冰水或冷饮，会导致汗毛孔宣泄不畅，肌体散热困难，余热蓄积，极易引发中暑。而且冷饮容易伤害脾胃，导致腹痛、腹泻。 所以建议大家在出汗后或者是夏季也要饮用温开水。
2、一天喝水量每天喝水量的正常值，大概在1200-1500ml之间左右更为合适一些。因为每天水的摄入量和出入量，基本上都是维持在2500ml左右。因为每天的尿液大概是1500ml，粪便当中带有的水是150ml。而呼吸和皮肤的蒸发，分别能够带走350ml和500ml的水分，这样加起来每天排出体外的水分大概在2500ml左右。
3、从时间上看早上起来适当补水能促进肠胃蠕动，顺利排泄，有助于稀释血液浓稠度，促进血液循环，预防脑梗和心梗，饭后半小时适当饮水有助于食物的消化吸收。运动后半小时补充水分，有助于调节体内水盐平衡。晚上睡觉之前喝一点水，这一夜的正常循环和代谢就能有个较好的保障。
