有效管理自己(11):如何解决冲突
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发布时间：2023-08-14 22:55
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热心网友
时间：2024-11-18 15:34
我们所说的冲突主要是指人与人之间的冲突、不和以及意见相左。之所以会发生冲突，主要是因为各自有不同的需求，价值观和想法，并且冲突各方没有调节争端的手段和方法。
当你与某人发生冲突时，你会怎么做？
心理学家建议通过直面、找到盲点、发现好处，寻找共同点和感恩五个步骤去解决冲突。
第一步，直面冲突，不能逃避。最好能够深入的回想一下你跟这个人之间的各个冲突点，将它们写下来，越详细越好。
第二步，想象一下，在你写下的冲突点中，是否还有你没有看到或没注意到的东西？
面对冲突，我们通常会指责对方不对，一无是处。试着找出他的合理点。
第三步，想象一下这些冲突中，有哪些因素可以让你变得不同，或者变得更好？
通常很多人，只是固执的坚守自己的观点，不去想其他选择。找到冲突让你成长和获益的地方。
第四步，想象一下你与冲突方的共同点。
普通人总是想与另一个人的差异，他喜欢的，我就讨厌；他赞成的，我一定反对；大有不共戴天之势。你跟冲突之人，难道有没有共同点吗？
第五步，感谢冲突。
每次冲突都是痛苦的，不快的，但每次冲突都是一次非常好的成长机会。面对这次冲突，你会感谢什么？
从头再看这五个步骤，重新审视这次冲突，你有没有从新的角度发现什么？你现在的感觉如何？你现在发现了什么新的机会？
你可以尝试探索你的重大启发，你的重大启发是什么？如何将这些启发转化行动？融入到你的生活？
你会在接下来的一天、一周和一个月内做具体的行动，却解决这次冲突？
很多冲突都是认知局限造成的，这过程可以拓展认知盲点，认知拓展了，冲突自然也就解决了。
