男人伤身损精的10个坏习惯
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发布时间：2023-08-15 20:56
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时间：2023-08-21 01:04
男人有损身体和本质的坏习惯。
吸烟和饮酒
现在基本上所有男人都会喝酒，无论是大型饭局还是小型饭局都会喝几杯。除此之外，他们不会喝酒，大部分都会抽烟。这两件事是现在男人常见的坏习惯。
啤酒和红酒相比，啤酒和红酒的营养相对较高，乙醇浓度一般，有不同程度的利尿作用，可以少量饮用。如果一个体重65kg的人喝65%的白酒，每天喝1.5~2支是安全范围。
如果能和牛奶或者甜饮料一起喝，酒精的吸收率可以大大降低。碳酸饮料可以加速酒精的吸收，所以千万不要用碳酸饮料勾兑各种酒。如果你已经患有肾脏疾病，并且无*地大量饮酒，尿酸沉积会导致肾小管阻塞，引起肾衰竭。
长时间开车
生活水平越来越高，大部分家庭都会有私家车，很多上班族也有自己的私家车，还有一些人从事驾驶，所以越来越多的*部分时间都在开车。
长时间开车，*包括*受到压迫，不利于*的血液循环和散热。在驾驶室内，姿势变化不大，*容易过热，从而影响*的生精功能。而且久坐容易诱发前列腺炎。这些因素都对精子的质量有影响。
连续开车超过2小时，会导致精子质量下降。如果条件允许，最好开1.5小时左右休息，下车走动10分钟左右。
缺乏锻炼
68%的男性没有锻炼的习惯。这使得男性容易感到疲劳，大脑反应迟钝，精神压力增大，人变得不安，容易生病。事实上，散步是男人最好的运动。你应该每天坚持户外散步30分钟。
虽然很多人每天忙于工作，基本没有时间运动，但其实下班回家就可以做一些运动。你可以做俯卧撑、踢腿、跑步等。这些都可以。回到家不要睡着。
袖珍袖珍移动电话
80%以上的男性每天把手机放在裤兜里开机6小时以上，20%甚至超过10小时。
然而，研究表明，把手机放在裤兜里会直接影响精子。男性将手机放在身上的时间越长，对精子质量的影响越大。建议男士手机不要放在裤兜里，放在随身的手包或挎包里。还不如把它们拿出来放在工作桌上，以减少对精子质量的损害。
快吃
许多人匆匆忙忙吃完午饭。食物咀嚼不充分，不利于食物在口中的初步消化和唾液淀粉酶，增加了胃的负担。如果咀嚼时间过短，迷走神经仍处于过度兴奋状态，容易因暴饮暴食而肥胖。
不要吃早餐
不吃早餐或者塞几口是男性的普遍现象。不吃早餐会造成严重的肠胃损伤，使人无法精力充沛地工作，容易加速衰老。不吃早餐会让人情绪低落，吃多了容易振作起来，不知不觉就会发胖。
蜂蜜、大蒜、红枣、生姜、花生对男性也非常有益。一个人每天早上吃一勺蜂蜜，早上吃姜，晚上吃蒜，空腹吃三个枣。长期坚持对他的身体有好处。此外，多吃西红柿、海鲜、韭菜、香蕉等。都是对男性健康有益的食物。
把电脑放在膝盖上。
有些男人喜欢把笔记本电脑放在膝盖上。因为靠近他们的*，无论是电脑本身的辐射还是产生的热量都会对精子健康有害。
精子受损程度与使用笔记本电脑的时间成正比。虽然每天使用电脑5小时以上的男性精子受精能力正常，但与使用电脑2-5小时的男性相比，精子受精能力有所下降。
所以，男性使用笔记本电脑时，最好不要放在膝盖上，最好工作2小时后起来运动。
饮用水不足
大部分男人对喝水没有太大的兴趣，甚至觉得不重要。有些人工作时注意力高度集中，很容易忘记喝水，导致体内水分补充不足。
血液浓度和粘度增加，容易导致血栓形成，诱发心脑血管疾病。肾脏最重要的是调节人体水电解质平衡，代谢生理活动产生的废物，并随尿液排出。然而，当它执行这些功能时，它需要足够的水来辅助。
大多数男人不喜欢白开水。相比之下，汽水、可乐或咖啡等碳酸饮料自然是白开水的最佳替代品。然而，这些饮料中含有的咖啡因往往会导致血压升高，这是肾脏损伤的重要因素之一。
过量摄入咖啡容易导致心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因，会改变心脏功能，增加血管中的胆固醇。喝咖啡也会降低工作效率。降低肠道消化物的含水量，容易形成便秘，影响减肥。
养成多喝水的习惯，可以稀释尿液，使其迅速排出体外，不仅可以预防结石，还可以在吃盐过多时帮助尿液变轻，从而保护肾脏。
一杯茶
茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80左右的水冲泡比较合适。
茶叶如果长时间浸泡在保温杯的高温水中，会破坏茶叶中的维生素，使茶叶香油挥发，大量的鞣酸和茶碱渗出，有害物质增多，影响消化能力，导致肥胖。
私病不求医。
将近一半的男性在生病的时候会随意买药，三分之一的男性根本不理会这些小问题。80%的重疾男性患者坦言，是因为长时间不就医，导致小病变成大病，以至于错过了最佳的早期治疗期。男性看病的频率比女性低30%。
关注生殖健康不仅是女性的，也是男性的。适度的清洁是保证男性生殖系统健康的有效手段，内衣要天天换。晚上最好裸睡，让生殖系统呼吸新鲜空气。男性的*可以得到放松，使温度下降，从而增强*功能。
标准精子
1.*量：每次排出*2ml~6ml，但受排精频率和次数的影响。*量少于1ml/次的称为*量减少，超过6ml/次的称为*量过多。这些都是不正常的情况。
2.*颜色：正常*的颜色是透明的灰白色。如果禁欲时间较长，可呈淡*。生殖道发炎时，呈*，甚至*中有血。
3.精子密度：精子密度是指每毫升*中含有的精子数量。正常情况下，每毫升*中的精子数量在2000万以上。如果低于2000万/ml属于少精子症，就会影响生育。
4.*液化时间：*排出体外时呈凝胶状态，5~30分钟后会变成液体状态。这个过程叫做液化。*的液化需要一系列蛋白水解酶的参与。粘稠不液化的*常见于前列腺或精囊疾病患者。*呈弱碱性，pH值在7.2-7.8之间，如pH《7则偏酸，pH》8，呈微碱性，会*精子功能。
5.精子一小时存活率：*后一小时内活动精子的百分比应不低于60%。
精子的隐藏杀手
可乐
男性不育的主要原因是男性*的质量。通过科学家的研究发现，除了社会和环境因素外，饮食习惯的影响也不容忽视。发现可乐有杀精作用。美国妇科教授安德森及其同事因证明可乐具有杀精作用而获得替代化学奖。在听到可乐避孕的传说多年后，安德森决定和一些同事一起测试一下，结果发现可乐确实可以杀死精子。
炸鸡
专家指出，烧烤和
贴心提醒：疾病方面，精索静脉曲张会影响*的形成，所以这类患者要早诊断早治疗。
咖啡
咖啡之所以有提神的作用，是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经控制着人白天的所有活动。当它受到刺激时，人会精神焕发，精力充沛。副交感神经专门从事人的夜间生理、勃起等与性有关的活动，与交感神经属于表里关系。交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经会受到压抑，临床表现为*下降。
贴心提醒：平时情绪大起大落，交感神经容易兴奋的人，在发生性行为前，不宜饮用咖啡等含咖啡因的饮料，以免抑制副交感神经，降低*。
豆腐
据美国多家媒体报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再次明确表示，如果每天食用豆制品，男性精子数量会明显下降。
