缺乏自信有哪些表现?

发布网友 发布时间：2023-08-15 20:23

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热心网友 时间：2023-08-16 02:55

缺乏自信主要有以下的表现:

1、说话特别小声，不敢大声和别人说话，因为怕他*声反驳自己，也怕自己的意见让别人听着不舒服，总是一温柔的声音和别人说话。2、在公众之中不敢发表自己的见解，甚至不敢说话，把自己藏在一个角落里，渴望没人在意自己。

3、很多自己可以去做的事情不敢去做，生怕别人说，怕他人的眼光和说法，总是在他人的视线内不知不觉地“讨好”他人。

4、内心很自卑不够强大，被别人一说就能伤心好几天，不喜欢别人说自己的坏话但又不好意思反驳别人。

5、在和别人交谈时不敢正视别人的眼睛，说话小心翼翼的，总是低着头或者眼神飘忽不定、闪闪躲躲，不会主动与人交流，很多时候都是别人一问他一答。

6、思虑多度，总是在意别人的话，别人说了什么话都认为去思考到底有什么深层的意思，哪怕别人说的一句客套都要去思索、去纠结。

7、害怕到一个自己不适应的环境，比如找工作换工作要纠结很久很久，有社交恐惧症，害怕陌生的环境，害怕与陌生的人打招呼。

8、害怕改变自己，虽然处在自己不满意的环境中，到就是没有勇气改变自己的现状，甚至破罐子破摔，得过且过。

9、很容易发怒，当他人的话刺激到自己就发怒甚至生闷气，有时候会大声责骂他人。

10、总是希望得到他人的认可和理解，遇到不理解自己的人就非常的苦难，总是在想别人为什么就不理解自己，为此甚至吃不下睡不香。

热心网友 时间：2023-08-16 02:55

前言

人类的思维有一个天然倾向，那就是喜欢做最坏的预测。这种思维方式会严重阻碍我们树立自信心。那么，阻碍我们自信心的根本原因究竟是什么？

🎈🎈🎈01、苛刻的自我评价

你的想法是否会伤害你自己？会不会告诉你，你没有能力，也没有能力去做什么？这是否意味着你可以在任何时候都把事情弄糟？如果你能对上述问题做出积极的答复，就表示你具有正常人的思想。但事实上，人的思想并不是天生的。人的思想是有内在的：批判和指责，发现消极面，做出最坏的预测，描绘可怕的未来，翻出痛苦的回忆，迅速地变得不满意，寻找更多的东西。不幸的是，大部分的心理学依然坚持认为，我们的思想是不正常的，不自然的，并且表示错误或者有瑕疵。所幸的是，人们的态度正在慢慢地发生变化。

🎈🎈🎈02、过分关注恐惧

我们都有自己的恐惧。你可能会害怕出错，会有不好的后果，会害怕拒绝，会失败，会尴尬，会害怕犯错误，会浪费时间，会让自己看起来很愚蠢，甚至会害怕仅仅是害怕的原因。这种担心是很普遍的。但是，仅仅是害怕，并不会让你的信心受到影响。但我们总是想着它，担心它，它会带来麻烦。我们对恐惧的关注愈多，它就愈有力量，愈能摧毁信心。

🎈🎈🎈03、过高的期望值

你心中有没有一种永不知足的感觉？你会不会觉得自己的大脑一直在向自己提出更多的要求？如果是的话，你会很容易因为不能实现自己的期望而产生恐惧，从而对自己进行严厉的批评。我们通常称之为“完美主义”。这也是人脑很少有满意的时候，但很快就会找到自己的缺点，然后继续努力。

总结

总而言之，我们只是在生活的某些具体事情上、在某些特定的领域中缺乏自信，这是由五个主要原因造成的。我们不应该退缩，而应该想出办法去克服他们！从现在开始，找出不自信的根源，用对方法，不要再做自己人生的差评师。