如何训练孩子上课的坐姿,坐姿真的有那么重要吗
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发布时间：2022-04-25 13:02
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热心网友
时间：2024-10-29 23:30
正确的坐姿应当是“坐如钟”。坐时胸部和腹部挺直，臀部稳重地落于凳子的正中或稍后，大腿保持水平，两脚自然平放，不耸肩、不歪头，头部、脖颈与身体尽量保持直线，双肩微微向后舒张。需要注意的是，身体不要过度前倾，脚底触地时，膝盖下方的小腿要往前伸5-6厘米，同时，双手应该紧靠身体上部并放松。这样的姿势可以使血流通畅，呼吸自如，下肢神经不受压，从而保持一个均衡稳定不易疲劳的体位。有的孩子只想坐得舒服，根本不讲究正确的姿势，在家经常把身体蜷缩在沙发或藤椅上看电视，而且一看就是几个小时；在校上课时弓起背听讲，斜着身子写字，他们认为这样舒服。家长对此应时刻提醒，并纠正孩子这些不良姿势。
另外，坐着的时候，不要用手托腮，经常托腮会使腮部受压，久而久之会妨碍孩子牙齿的正常发育。而且托腮必然引起坐姿不端正，时间长了，还会影响脊椎的发育。
