为什么感觉每天不吃饭不运动一开始可以瘦，过了十天左右瘦到五六斤就瘦不下去了一样！

发布网友发布时间：2023-08-09 00:51

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热心网友时间：2023-09-29 07:23

你这种情况属于饥饿减肥法。不吃饭不运动进行减肥，在前期的时候确实可以起到减肥的效果。那么为什么10天左右就没有效果了呢？

因为一个人的体内储存的营养物质是有限的，刚开始的时候，饿的时候可以通过消耗储存的多余的脂肪进行抵抗。

十天之后，你体内出储存的脂肪消耗的差不多了，当你饿的时候没有可以消耗的了，减肥效果就自然而然的降低了。

热心网友时间：2023-09-29 07:23

因为你的减肥遇到了瓶颈期，这个时候你应该适量的运动，增加代谢。或者吃点食物来骗你自己的身体的记忆。

热心网友时间：2023-09-29 07:24

每天不吃饭当然可以瘦下去，因为你身体没有摄入能量，但是即便不运动，你的身体还是会消耗能量，因为你的身体细胞在不停的工作，血液也在不停流动，呼吸，思维都要消耗能量，这些都是基础代谢，因而只有消耗没有摄入，肯定能瘦，但是这样是非常不健康的。并且你说的不吃饭是坚持不了10天的，这中间你吃下其他代餐也是有能量吸收，最后反而吃的更多，所以体重又降不下去。

热心网友时间：2023-09-29 07:24

即使需要减肥但是每天不吃饭不运动这样是对身体不好的既要做到减肥又要做到健康的减肥那才是正确的

热心网友时间：2023-09-29 07:25

你一开始你只是瘦的身体的水分，而脂肪消耗的很少，所以过了十天左右就不容易瘦下去了，只有坚持的运动，消耗脂肪样才能瘦下来。