1.14岁男孩每天做100俯卧撑，100下蹲起好吗？ 2.每天做的100个下蹲起会不会伤到膝盖？？？？？

发布网友发布时间：2023-08-08 22:53

共5个回答

热心网友时间：2023-09-28 09:39

1，100个俯卧撑强度有点大，建议改为50。2如果不负重的话不会伤到膝盖，不过可能会伤到大腿肌肉，不建议一次完成100个，可以分为3到4组完成追问还能回答得再仔细点吗

追答100个蹲起分为3组，第一组40个，然后休息15分钟，第二组30个，然后休息10分钟，然后进行第三组30个

热心网友时间：2023-09-28 09:40

首先，运动的目的是强身健体，过量的运动和不科学的安排一定会使身体受伤，专业运动员尚且如此，何况常人，可每日适量增加。

热心网友时间：2023-09-28 09:40

不好你才14岁不要做那么多力量训练会影响发育的
在网上搜一下能促进长高的体育运动适当的锻炼一下就好

千万别像你说的那样做！！！来自：求助得到的回答

热心网友时间：2023-09-28 09:41

一定会伤着

热心网友时间：2023-09-28 09:42

应该不会吧··················