请问每天下午跳多长时间的绳子能减肥?

发布网友发布时间：2023-08-09 20:24

共5个回答

热心网友时间：2024-11-26 16:47

这要看人的体质，有的人减的很快，有的人减的很慢。一天十五分钟达到了燃烧脂肪的标准，祝你成功！追问我1米65，有120斤了。我很想知道这样做每个月能减多少啊。

追答五斤左右能减掉吧，运动要适量，更娇坚持不懈

热心网友时间：2024-11-26 16:47

跳绳肯定能减肥，我就是这样减下来的，我坚持了有2.3个月了，最好每天选在一个时间段跳，刚开始天热，出汗多，效果最好，前半个月就瘦了差不多10斤，现在是每天跳1000到2000个，控制不长了，一个星期中有一天不跳，还有就是特殊那几天不要跳，瘦腰的效果最好，就是不觉得咋瘦腿，还有就是一定要配合控制饮食，中午，早上除了太过油腻，油炸的东西，咋吃都行，但晚上一定要控制，不要吃主食，吃点水果，纯牛奶都行。只要你坚持了这些，百分之百的瘦10斤没问题。

热心网友时间：2024-11-26 16:48

因人而异，不要急于求成，这也是运动减肥的方式，但是饮食是关键，注意食物与运动的搭配，可以达到事半功倍的效果，如果时间充裕的话可以做做瑜伽，这样可以练习自己的呼吸和身体的柔韧性。当然跳绳也挺好，祝你早日减肥成功。

热心网友时间：2024-11-26 16:48

15分钟，可能减不了多少。你先适一个月，慢慢加时间和速度，坚持就是胜利，早晚会瘦的。我每天跳15分钟没什么效果。

热心网友时间：2024-11-26 16:49

至少半个小时