走步和打乒乓球哪个更有利健康
发布网友
发布时间：2023-08-07 10:30
共1个回答
热心网友
时间：2023-09-13 14:48
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慢跑利于心肺功能，乒乓球利于视力，锻炼协调性。
哪种有氧运动对身体最好? 癌症患者不可错过的运动疗法3、一些娱乐锻炼方法 如羽毛球、乒乓球、门球等似乎是寓乐于锻炼之中，使患者身心轻松，但这些对抗性的方法难免使人心浮气燥，对癌症患者的健身效果还不如走步，所以它同样只适合作为癌症患者的辅助锻炼方法。4、
腰椎间盘盆出者能打乒乓球吗?盆出几亳米，严重不，如果轻微，还可以简单做做腰部运动，正常情况下，不适宜，因为，打乒乓球活动量大，腰部受力，对腰部非常不好，特别是腰椎间盘盆出患者。
什么是有氧运动?打乒乓球、走路、交谊舞都不是有氧运动，有氧运动是快速的剧烈的以短时间和分组运动为主，具体是快速消耗脂肪等，但人不可能连续承受的了，因为对心脏的要求太高了。人的心脏根本不可能承受连续的，强烈的有氧运动。有氧运动具体就是跳绳、快速的短跑等等 ...
每天连续打40分钟乒乓球,能达到锻炼的目的吗?特别是实力相当的对垒，更是全神贯注，你来我往，不相上下提高了运动的兴趣便于坚持不知道你的水平如何，你的水平应该能够在40分钟之内起码能够微微出汗作用就不错了，锻炼的目的不就达到了吗 不单调枯燥便于坚持---有兴趣。你想一想走步都能达到锻炼的目的，更何况打乒乓球了你说是不是，好了，...
股骨头坏死能打乒乓球吗??别打，先治好病再说。其实运动一下并没有什么不好，但是股骨头坏死的人就怕摔跤，一旦发生意外，那就是雪上加霜，到时后悔就来不及了。可以走走步，活干一些不剧烈的活动，等痊愈后再逐步做适量运动。最后只你爷爷早日康复。
乒乓球走球是什么意思乒乓球走步。乒乓球的步法指的是在乒乓球练习与比赛的过程中，通过使用最有效的步法来获得有利的进攻位置与时机。 乒乓球基本的步法包括单步、滑步、跨步、交叉步、结合步、还原步。
都有哪些运动,最适合老年人?不适合大球（排球、篮球）。每天打球半小时以上一小时以内确实不错。对肩颈腰椎毛病的人也特别好。运动不拘一格，只要想运动，早晨起来溜溜达达到河边，湖边，广场，人们常锻炼的地方看看，适合自己什么样的运动，自己又喜欢什么样的运动，就选择什么样的运动。运动没有最好一说 ，老年人选择什么运动项目...
我每天1小时的散步1小时的慢跑和2小时的打乒乓球2小时的篮球会消耗多...245卡 (一小时十六公里)415卡 (一小时二十一公里)655卡 有氧运动(轻度)275卡 (中度)350卡 舞池跳舞300卡 健身操300卡 走步机(一小时六公里)345卡 轮式溜冰350卡 网球425卡 跳绳660卡 爬梯机680卡 郊外滑雪(一小时八公里)600卡打篮球 30分钟消耗热量 165千卡 自己算一下 ...
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