为什么坐的时间长了会感到疲劳?

发布网友发布时间：2023-08-08 03:56

共1个回答

热心网友时间：2023-08-24 00:30

长时间坐着工作会影响身体健康和认知能力，从而导致疲劳感。以下是几个可能的原因：

1.静态姿势：人体在长时间呆在同一个姿势下会导致肌肉疲劳、血管受压等不适感觉。长时间的静态坐着，使得肌肉缺乏运动，导致肌肉疲劳，久而久之，感到疲惫。

2.缺乏运动：人类是需要持续进行肢体运动的生物，长时间的静止会导致肌肉变弱，后背酸痛、眼睛疼痛等的不适，增加疲劳感。

3.大脑超负荷：长时间的工作需要大量的认知能力，而人的大脑抗压能力有限，超负荷的认知任务会导致思维僵化、疲劳感和提醒下降。

4.睡眠质量不佳：睡眠不足会影响身体的新陈代谢，降低身体的回复机能，导致细胞新陈代谢减缓，言而总之，使得人感到疲劳。

因此，为了减少这些疲劳感，可以尝试经常站起来、活动身体，保证充足的睡眠，缓解工作压力等措施。