求助,男朋友说我太胖,我想减肥 怎么减
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发布时间：2023-08-08 00:28
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热心网友
时间：2023-09-18 03:01
瘦到100就能很好看了，我也是恋爱的时候130的，和男朋友签协议瘦到95就去领证
我要是瘦不下去到情人节一斤赔他1000块钱，一年基本赔二万多块钱
你要是想瘦就少吃，别信减肥药什么的，想吃什么就少吃一点，和男朋友一起吃，喂他吃，他吃的多你吃的少，自己一定要吃的慢，告诉自己有这么多食品袋子，已经吃这么多会发胖的。明天要更少吃，用了这个办法我男朋友115，两年变成140，我从130多现在98了。
少食多餐，每次只吃一点，也只拿一点，要是吃饭一定要换个小碗，慢慢吃，细细咀，男朋友吃一大碗的时候，你只吃了一点，慢慢减饭量，而且多餐的话男朋友也会说，看你每天吃那么多，你听他这么说心里一定会不舒服的，减肥的意志会更加坚定的，还要告诉男朋友经常说自己胖，瘦了穿婚纱才好看，要他经常鼓励你
运动对于我们胖子来说真是痛苦点事，跑步什么的太阳大皮肤都不好了，去健身房不一定能坚持的，在家没事自己练练瑜伽吧，主要是男朋友看着有女人味会很喜欢的，还能减肥，瘦下来身材还好
如果很爱吃的话经常去逛街，多看苗条的衣服，千万别去看韩版的或是肥大的，我本身爱美又好吃，但是一看到很多大牌子的衣服我都穿不了，就想少吃点，瘦下去就能穿了，去海边别人都穿比基尼自己却一身肉，就不能怪男朋友看别的女孩子了
每天一定要坚持走楼梯，真的瘦腿，坚持，不会晒黑还能瘦身，说爬楼梯是有氧运动，我也是半信半疑的试试了，反正觉得效果不错，每天爬30分钟楼梯，回家一定要揉腿，让肉散开，时间长了真怕会有肌肉，千万别跳绳什么的，三层肉肉跳起来很恐怖的，男朋友会嫌弃的，还有什么摇呼啦圈瘦肚子，那只会磨损自己胯骨，想瘦肚子最实际的就是仰卧起坐，还有没事自己练收腹，开始会不习惯，慢慢的就习惯了，这么做的话小肚子一定会下去的
千万记得多用去除妊辰纹的商品，不怕万一就怕一万，身上真的长了后悔就来不急了
还有吃钙片和维生素，多吃蔬菜，水果的话别选含糖量高的，瘦下来的话万一营养跟不上就掉头发了
追问你说的办法可行，可是我希望在一个月内瘦10斤以上，有办法吗？因为我现在在实习期，5月份得返校了（大学），被同学看到我这么胖很丢人。而且，我男朋友他妹妹都结婚了，所以他说他明年就得结婚了。希望我能赶得上，希望我瘦得快点。我提高悬赏了，希望你能帮到我，谢谢！追答要是想健康瘦下去这样的话多锻炼吧，千万管住嘴！一定一定少吃，慢慢减量，千万别心急。觉得丢人就更要努力减肥，重在坚持。一年多时间呢！加油吧
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时间：2023-09-18 03:02
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时间：2023-09-18 03:02
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时间：2023-09-18 03:03
