南瓜子的副作用
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发布时间：2023-08-07 23:56
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时间：2023-09-17 19:51
导读：，是一种高营养的理想零食，有很好的杀灭人体内寄生虫的。那么吃有副吗？下面一起来了解下。
虽然子有这么多营养价值，但是，经常吃也是不好的。它的副就是会使人发胖的，所以还是适量好了。
子有小毒。实验表明，子吃太多，可能会影响到肝功能，并可引起和加重肝内脂肪浸润，对患有、脂肪肝的患者来说，不宜食用。
南瓜子不要生食，生食不但口味不好，而且食用后的作用不大。已经氧化*的南瓜子不要食用，食后容易引起恶心、呕吐、腹痛。南瓜子不要与羊肉同食，否则可能会引起、胸闷等症。胃热人宜少食，否则会感到脘闷。
食用南瓜子应适量，一次不要吃得太多，曾有因食用南瓜子过量而导致头昏的报道，建议一次吃南瓜子不要超过50克。
1、防治前列腺：医生认为，每天吃上50克左右的南瓜子，可较有效地防治。这是由于前列腺分泌激素功能靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。
2、杀虫：南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫（如蛲虫、钩虫等）的作用。对血吸虫幼虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫的佳品。
3、降压、缓解心绞痛：南瓜子含有丰富的泛酸，可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用，血糖高的患者可以多多食用。
4、治疗产后缺乳：每次用生南瓜子5～6钱，去壳取仁，用纱布包裹捣成泥状，加开水适量和服（亦可加入少许豆油或食糖搅拌），早晚空腹各服1次。一般连服3～5天即可见效。
5、防止结肠癌：南瓜子中含有甘露醇的物质，具有较好的通大便作用，可以减少粪便中毒素对人体的危害，对于防止结肠癌的发生有功效。
6、预防肺癌、膀胱癌和喉癌：瓜子中所含维生素A的衍生物，可以降低机体对致癌物质的敏感程度，可以稳定上皮细胞，防止其癌变，预防肺癌、膀胱癌和喉癌等。
7、预防食管癌和胃癌：南瓜子中所含的维生素C，可防止*盐在消化道中转变成致癌物质亚硝胺，可预防食管癌和胃癌。
吃南瓜子最好用手剥著吃，不要用牙嗑，如果用牙嗑，大量唾液会粘在瓜子皮上而丢失。唾液除了具有湿润与溶解食物，使之易于吞咽，以及清洁和保护口腔的作用外，还有滋养肾精之功。因此，要少用牙齿嗑瓜子。
食用时最好将南瓜子研磨成粉末食用，每日吃一小勺约30克，养生效果更佳。另外，南瓜子还是富钾食物，富钾食物能助您伸展并预防腿部抽筋。
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