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这段时间时间老是失眠多梦,喝点、鸡汤也上火,怎么办好
发布网友
发布时间:2023-08-08 11:55
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热心网友
时间:2023-09-23 01:44
您好,看来近期您心事一定很重呀! 失眠多梦,首先要靠自己调剂,比如放松心情,睡前适当活动30分钟;不要看听容易让情绪波动的电视书籍等; 饮食清淡;多吃大枣,核桃等;可以口服改善睡眠类药物。
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