去健身,总听到能量代谢这个词,但是我不太明白,能量代谢是什么?

发布网友发布时间：2023-08-08 04:33

共4个回答

热心网友时间：2023-08-08 07:00

答：能量代谢是降解食物（糖、脂肪、蛋白质）的一系列的化学反应，产生、利用并发出热量。粗略算来，机体代谢20%的释放能量，80%释放热量。所以运动的时候我们的体温会迅速上升。肌肉的解剖结构显示能量储存方式及能量体系的运用与运动相关。

热心网友时间：2023-08-08 07:00

r人体直接消耗物质为ATP，供给神经，肌肉等，营养，能量的物质，而，ATP，最直接的来源，就是葡萄糖，（具体数字，学过好多年，咱不是专业搞这个的，知道大概意思就行了），80，还是90百分之，反正很多了，大部分都是由糖分解转化而来，也就是说，健身累了，为了快速补充能量，就要喝浓糖水，或，吃上几根香蕉。神经，肌肉等运动，要消耗能量，咱们吃的食物，能供给能量，供给的能量，大于消耗，代谢的能量，剩下的能量，就由肝脏，转化成脂肪，储存在皮下，也就是，人，会胖了。供给的能量小于消耗的能量，肝脏就会，分解储存的脂肪，来补充能量，人，也就会瘦了。食物吸收转化为葡萄糖，在转化成ATP，供给肌肉，神经等活动消耗，也就是能量代谢了。（不是专业的，大概就是这个意思）

热心网友时间：2023-08-08 07:01

就是支持身体各类活动的能量，就像电动车的电瓶一样
不同的运动消耗的身体能量不同，

热心网友时间：2023-08-08 07:01

人体在安静状态下也会消耗能量，称为基本耗能，当进行运动时，会产生额外能量消耗，竞技体育运动能量消耗大，能量代谢也频繁，根据运动项目的不同，在赛前，赛中，赛后适量补充营养物质，与能量代谢有关的主要是，糖，蛋白质，脂肪，根据这三种物质的供能及代谢产物特点，高强度运动以多补充糖类物质为主，低强度运动，以多补充脂肪为主，力量型运动项目，则在比赛前，中，后，需要多补充蛋白质。重竞技项目由于强度大，持续时间短，主要以三磷酸腺苷直接功能，赛前要足量补充糖类物质。