每餐都吃半碗饭加上白开水泡饭可以减肥吗?

发布网友发布时间：2023-08-09 13:48

共3个回答

热心网友时间：2023-10-05 13:41

没必要这样，你听说过吃米饭瘦身吗？吃青菜水果，甚至是地瓜都有效得多。杜绝垃圾食品（烧烤膨化油炸肥肉……），少食多餐（量很重要，不要吃撑），朝朝盐水晚晚蜜汤，晚上八点到九点这个时间段可以吃几块饼干喝杯纯牛奶或酸奶，然后刷刷牙（可以当夜宵啦）。顺便记住，坐得时间长了记得起身活动活动！

热心网友时间：2023-10-05 13:41

如果只吃这么多，你确实会瘦，但是也会营养不良

热心网友时间：2023-10-05 13:42

这样吃胃会坏掉的啊，要减肥你晚上就不吃饭吃水果呗

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