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理论上说,肌肉长时间持续紧张会使肌肉变大吗?

发布网友 发布时间:2023-08-09 03:25

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3个回答

热心网友 时间:2023-10-01 13:50

不能从理论上讲,需要从实用上来说啊。肌肉长时间持续紧张,可是太累啊,做一会儿,你再持续!可以锻炼得肌肉更健康!

热心网友 时间:2023-10-01 13:50

粗略的说 能追答就肌肥大而言 只要肌肉收缩到了一定程度 肌纤维因为承受张力造成的合适的破坏 到了足以超量恢复的程度 就会生长
离心收缩能产生最大肌肉张力 向心收缩其次 等长收缩最少

热心网友 时间:2023-10-01 13:51

化学结构不同,永远都变不成,只是长时间不运动,肌肉会萎缩一些,脂肪会长一些
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