减肥期间有暴食冲动时总想吃超大量的甜食和奶油怎么办。

发布网友发布时间：2022-04-25 15:19

共5个回答

热心网友时间：2023-10-12 03:25

控制不住自己的嘴可以选择适当少吃；楼主既然有暴饮暴食的习惯建议您减肥先从举哑铃练起。不管楼主是妹子还是汉子建议先去健身器材那去挑选适合自己的器材购买。买回家后，每天早间五点与晚间8点，每次练习五十次举重；其次每日三餐饮食有规律，不吃油腻食物，适当食餐。
每晚洗澡前仰卧起坐二十个俯卧撑三十个，升蹲50个到100个不等；运动完后休息十分钟再去浴室洗澡。
望您天天坚持
对于想吃油炸食物的欲念尽量克制，就看您自己有没有恒心了。持之以恒坚终会减肥成功。
想吃油炸食物和甜品时时刻牢记这句话：油炸高温无营养都不知道店里面的锅是不是洗过，油是不是废弃油；甜品入口时记住：奶油进入人体后需要四十天左右才排泄的出；爱吃巧克力时多想想高热量吃了容易发火发胖。

热心网友时间：2023-10-12 03:26

我觉得要立马转移注意力，不要再去想这个念头啦。然后多找些身材苗条的模特图片来看看激励自己，不断心理暗示说吃那么多会胖的，自己要变瘦，要与众不同。实在想吃的话自己榨点果汁啦。

热心网友时间：2023-10-12 03:26

爱吃什么就是身体缺什么，看来还是平时减肥期间饭量一下减的太大了。瘦身最好的方式是量身定做。看自己是因为什么原因胖的，胖在哪个器官，有针对性的减肥更好

热心网友时间：2023-10-12 03:27

想想自己身上的肥肉，想想那么辛苦运动过后吃一口奶油就全部白费的心酸，你就不会想吃了，我也是这样的，想吃的时候还是要控制。每周只能吃一次欺骗餐，这样才有动力。

热心网友时间：2023-10-12 03:28

你需要尝试一种减肥方法在缩胃的同时瘦下来，很多人胖就是吃胖的管不住嘴，胃口也比较大。我用的一款中药外敷减肥方法也许适合你