8岁的男童有点胖,什么样的运动可以减重?

发布网友发布时间：2023-08-22 13:42

共5个回答

热心网友时间：2023-08-23 11:30

跳绳，爬楼梯，乒乓球，羽毛球，仰卧起坐。慢跑。我觉得运动是一方面，还得从源头—饮食控制。少吃含胆固醇和脂肪糖类的食物，还有甜品，甜饮，巧克力等类似的也得少吃。

热心网友时间：2023-08-23 11:30

需要控制他的饮食，晚上不给零食或夜宵给他吃，可以做些有氧活动，带动孩子做些健身操以及打打羽毛球，教练沙袋。不要让孩子暴饮暴食，让孩子活动下全身，总之让孩子全身能运动的体育项目，不过也要适量，因为孩子还小。

热心网友时间：2023-08-23 11:31

小孩减肥不宜节食，因为还要长身体，主要从运动方面着手。意见建议：每天营养足够即可，不要过量。多吃水果蔬菜，少吃零食、饮料。每天适当锻炼，走路、游泳等。

热心网友时间：2023-08-23 11:31

有氧运动，打球，跳绳，游泳，跑步都可以，重要是每天坚持，少吃高热量的食物，少喝饮料，多运动！

热心网友时间：2023-08-23 11:32

小朋友可以进行跑步游泳篮球羽毛球等简单且有趣的运动