我脚肥还宽穿38鞋 一穿就变形
发布网友
发布时间：2023-08-20 15:41
共1个回答
热心网友
时间：2024-11-24 00:19
多运动是一方面，可以没事爬爬楼梯，跑跑步都是可以的；
饮食上也要注意，多吃一些蔬菜类的食物，
少吃辛辣的食物，垃圾更不能吃了，饮食要保持清淡，
因为摄入过多的盐分，会让身体浮肿，看起来更胖的
在日常生活中塑造美脚
1、上楼梯的时候抬起脚跟，以脚部承担体重，这祥可以运动到我们平常很难运动到的脚趾那的肌肉，从而加快脂肪的燃烧
2、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样脚上的所有肌肉都可以得到锻炼
这些生活习惯都是要坚持的，如果能搭配使用汉碧丝，就会事半功倍哦
