我才160cm,可是体重却达到130斤,有没有什么好的见效快的减肥方法呀?

发布网友发布时间：2023-08-20 23:01

共3个回答

热心网友时间：2023-12-28 18:37

好的见效快的当然是没有的。
见效快的一般都是伤身体的，身体会吃不消，而且皮肤也会松弛，留下橘皮组织。
那么好的一般见效都比较缓慢。只有这个绝对的健康好方法，运动+少吃。
这个就是减肥的王道。

热心网友时间：2023-12-28 18:37

我比你高5公分吧，跟你差不多重，减肥是不能急的。
我试过很多了。
首先减肥药是不行的，药会影起内分泌失调。以及妇科病。..可能吃药是会减掉，但是还是会反弹的..劝你不要吃药。
运动呢也不能太过余了，运动完以后要放松你的肌肉，不然肥肉就变成肌肉，就麻烦了。
最重要是调整好饮食，加上适当的运动，慢慢也就瘦了。

热心网友时间：2023-12-28 18:37

如果想减肥的话一定要有毅力才行。节食是必须的。每天早上起来刷好牙之后就喝一大杯温水，里面少放点盐。每天要吃早餐，午饭，但是晚饭是一定不能吃的哦，晚上如果太饿的话就吃一个水果吧。如果你习惯了，晚上就不会觉得饿。但是早餐和午餐一定不能吃的过多哦。还有就是要吃的清淡一点，口味不能太重了。