便秘的人吃哪些食物合适

发布网友发布时间：2022-04-25 15:33

共4个回答

热心网友时间：2023-10-13 06:14

经常便秘者要饮食要清淡一点,禁忌脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃水果,比如：梨，葡萄，西瓜，香蕉，哈蜜瓜…

便秘者应该多吃新鲜蔬菜，比如：番薯叶，红萝卜，白萝卜，青瓜，白菜，南瓜，木瓜，丝瓜，芹菜…

便秘者更应该多吃点汤，菜干汤，冬瓜汤，海带绿豆汤等，都可以多喝

热心网友时间：2023-10-13 06:15

排毒通便的食物，如香蕉、梨、柿子、酸奶。

热心网友时间：2023-10-13 06:15

便秘应该多吃一些粗杂粮，比如玉米面、小米、荞麦面、红薯、红豆等食物，这些食物的有形成份比较多，有利于激发肠胃的蠕动，减少大便秘结，民间多有此经验。多吃香蕉，可大便畅通易解。

热心网友时间：2023-10-13 06:16

碧生源常润茶的作用是很明显的，它能够帮助我们更好的排毒养颜，而且有着通便润肠的功效，是很多便秘者的最佳选择。