晚上头疼睡不着觉怎么办

发布网友发布时间：2022-04-25 15:37

共7个回答

热心网友时间：2023-02-07 04:19

晚上头疼睡不着觉怎么办？您说的情况属于失眠的范畴。失眠的定义；患者对自己的睡眠质量和睡眠时间不满意。包括入睡困难、半夜醒来再次入睡困难、早醒、多梦、睡眠感丧失、不解乏等。年轻患者多多见于心理压力过大引起。建议您有意识的放松自己的心情，劳逸结合，适度参加体育运动。什么事都不要太放在心上，学会对朋友倾诉自己的苦闷并倾听他们的意见，多听些轻柔的音乐。睡前热水泡脚或喝杯热牛奶，都是不错的选择。祝好运。

热心网友时间：2023-02-07 05:54

付费内容限时免费查看回答亲，您好，头痛睡不着，考虑偏头痛的可能性最大。偏头痛是临床常见的原发性头痛，其特征是反复发作的，多为偏侧的，中重度的搏动样头痛，一般持续4到72个小时，可伴有恶心、呕吐，强光、强生声刺激或者日常活动均可加重头痛，处于安静环境、休息可缓解头痛。偏头痛具有遗传易感性，临床上大约有60%的患者有家族史。偏头痛可能由味精、巧克力、奶酪、可乐等食物诱发。另外，葡萄酒和口服避孕药、血管扩张剂*甘油等，也可能诱发偏头痛。强光、过劳、应激、睡眠不足或者睡眠过度、禁食、紧张、情绪不稳等，也是偏头痛的诱发因素。头痛得睡不着，可以口服非甾体类的抗炎止痛药，比如阿司匹林、布洛芬、双氯芬酸钠等对症治疗。如果服药无效，建议到医院查颅脑磁共振，明确有无颅内病变。希望对你有所帮助，祝你生活愉快哦

提问睡不着觉

就头疼了

回答亲，建议保证充足的睡眠，多注意身体

热心网友时间：2023-02-07 07:45

如果睡不着觉是由于头疼引起的，就应该积极寻找头疼的原因。头疼的原因有很多，如偏头痛，感冒发热引起的头痛，颅内感染或占位等。通过治疗原发病缓解头痛后，失眠的症状自然就缓解了。
如果是因为睡不着觉引起的头痛就应该治疗失眠，如紧张焦虑引起失眠，应积极调整自己的情绪，缓解失眠。头疼症状自然减轻。总之，应该找出病因，对因治疗或调整后即可缓解症状。
另外，睡不着可以口服眠梦香，坚持一段时间就能入睡快，改善睡眠，延长深睡，调整生物钟，提高睡眠质量。

热心网友时间：2023-02-07 09:53

多做几次深吸气，进入冥想状态，慢慢的头痛会的得到缓解。

如果躺在床上越躺头越痛，不妨听一听自己喜欢的、适合睡前听的音乐。

可以打开灯，找一本书读一读，可以转移你的焦虑情绪。

另外，睡前喝一袋眠梦香，坚持一段时间，帮助舒适睡眠，舒缓神经，从而轻松入睡。

热心网友时间：2023-02-07 12:18

建议到医院检查，以免延误病情！

热心网友时间：2023-02-07 14:59

去医院耳鼻喉科看看，是不是鼻窦炎啊?青少年容易的这病，用消炎药就能彻底根治，不用太担心，去医院看一下吧!

热心网友时间：2023-02-07 18:14

改善睡眠质量的好办法
1、创造舒适环境
无论是挑选完美床垫，还是舒适的床单都是很有必要的，买上严实窗帘遮挡光线，夏天还可以在房间里置上风扇作为背景音，上床前要保证床舒适温馨。
2、补觉
过去几晚熬夜太晚了?那今晚就补个觉多睡一小时吧，这样才能重振旗鼓呦。
3、别辗转反侧
无法入睡吗?如果在床上躺着超过20分钟，不妨下床尝试轻松活动一会儿，譬如看看书或听首古典音乐。想想吧，不睡觉会使人更加焦虑的——这是个恶性循环。
4、吃一些助眠食品
睡前可以饮用眠梦香，淡淡果香配着温热的水，可以帮助放松身体，缓解全天工作的压力，从而缩短入睡时间，帮助改善失眠情况。