女生55kg怎么通过节食减肥减到50kg?

发布网友发布时间：2023-08-24 08:35

共5个回答

热心网友时间：2024-11-17 18:53

当然可以的，但是你千万不要节食，我们减肥不在节食儿，叫调整饮食结构，你要适当的摄入一些脂肪，主要是摄入蛋白质和膳食纤维，维生素，脂肪和主食这些你一定要控制住

热心网友时间：2024-11-17 18:54

可以通过液体断食法来进行减肥。或者是蛋断减肥，每天只吃鸡蛋。

热心网友时间：2024-11-17 18:54

减掉十斤不难。人长胖主要是因为体内多余的热量与脂肪无法消耗。所以吃东西的时候，注意不要摄入糖分，高脂肪食物。

热心网友时间：2024-11-17 18:55

55公斤想减到50公斤，非常的容易，因为只有十公斤。你可以控制一下自己的饮食，多吃蔬菜，少吃水果，肉类。以及含淀粉多的食物

热心网友时间：2024-11-17 18:56

尽量晚上不要吃主食，可以煮点青菜，木耳这些吃，7点钟以后不要进食。