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各位健身高手:29岁再练健身会不会太晚?

发布网友 发布时间:2023-08-23 19:52

我来回答

6个回答

热心网友 时间:2024-11-18 12:25

练健身年龄没有上限的,我曾经在电视上面看到国外40多,50多岁的人还在练习健身呢,中国也有.
在家里练习就要利用好简单的一些器械,如杠铃,哑铃,拉力器,握力棒.首先健身的目的是增强身体素质,不能过度强化运动达到目的,使用杠铃可以做上举,颈后的深蹲,如果有长条登,可以找朋友帮你做仰卧的杠铃上推动作.哑铃的常用动作可以做飞鸟,颈后上举

热心网友 时间:2024-11-18 12:25

50岁以前练器械都行,50岁以后不太适合因为锻炼肌肉产生的乳酸容易导致骨刺的形成,有氧比较适合50岁以后的人,但是对于20,30 几岁的人就应该进行适当的器械锻炼,主要看你有没有毅力了。

热心网友 时间:2024-11-18 12:25

29岁不晚,92岁就晚了

哈哈

热心网友 时间:2024-11-18 12:26

每天晨跑就行,关键是坚持。

热心网友 时间:2024-11-18 12:27

不晚,俯卧撑

热心网友 时间:2024-11-18 12:27

不会...加油只要坚持就是胜利
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