早上空腹能坚持上班吗?

发布网友发布时间：2023-08-24 04:52

共3个回答

热心网友时间：2024-11-30 23:41

不吃早餐的危害有很多，具体来说有以下几点：第一点，肥胖。不吃早餐会增加人体对于高糖、高脂肪、高热量食物的渴求，饥饿感非常强烈，非常容易在午餐或晚餐出现暴饮暴食，导致摄入的能量过多，出现肥胖。第二点，女性容易出现月经不规律。第三点，容易增加糖尿病的风险，特别是2型糖尿病。第四点，因为不吃早餐，容易诱发高血脂而出现对心脏不好，容易诱发心脏病。第五点，不吃早餐有增加肿瘤的风险。主要是根据不吃早餐的人，容易肥胖有一定关系。第六点，就是不吃早餐的人，情绪一般都比较激动，容易出现不能控制情绪、非常暴躁的情况。

热心网友时间：2024-11-30 23:42

建议买点小零食、小点心什么的，上班路上，或者在单位偷偷塞嘴里，慢慢嚼，嚼碎点咽下去，多喝点水，能凑合撑一上午的，总好过什么也不吃，让胃空磨，那样你用不了多久，身体就会出问题了。

热心网友时间：2024-11-30 23:42

你好！我觉得早上空腹是能坚持上班的，但是早上还是要吃一些东西，早上的早餐也是很重要的，所以说不要空腹去坚持上班，最好是吃一些东西，吃一些早餐，这样上班也会有精神