秋冬换季,饮食上需要注意什么?有什么滋补品可以推荐的吗?

发布网友发布时间：2023-08-23 15:53

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热心网友时间：2024-11-15 00:03

，秋冬季进补要根据身体情况确定进补方法，切勿盲目进补。常见的食物：百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳功效。莲子：能祛余暑，滋补强身。山药：适用范围广，不论男女老幼、体健体弱，都可食用。白扁豆：煮粥或煎汤服，可健脾胃、增食欲。藕：熟藕能健脾开胃，适宜秋天进补。牛羊肉：秋天食用牛羊肉可温补气血。栗子：有健脾养胃、补肾强骨的作用。红枣：红枣能滋阴润燥、益肺补气。

热心网友时间：2024-11-15 00:04

秋冬换季时在饮食方面，应以温润平补为宜。燕窝性平，自古以来就被奉为滋补圣品，这个季节用燕窝滋补再合适不过。成立25年的燕之屋旗下有很多燕窝产品选择，你可以重点关注一下。感谢你的提问，希望能对你的提问有所帮助