旅游多久比较合适?

发布网友发布时间：2023-08-22 23:11

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热心网友时间：2023-10-05 12:32

长期旅行让人羡慕，可是，最近美国一调查显示，旅行时间超过6个月将伴随有包括慢性疲劳、慢性腹泻等健康风险。研究结果显示，长期旅行者明显比短期旅行者更易患上各种疾病，也包括慢性疲劳、慢性腹泻、疟疾及肠易激综合征。前者也更容易患上利什曼原虫病以及血吸虫病。旅行时间超过6个月将伴随有健康风险，最常见的就是产生心理问题或由寄生虫所引起的疾病，而这通常不会发生在短期旅行者的身上。专家说旅行超过半个月就会疲劳男性更应注意肠胃健康旅行Q&A：（A：陈海芸，营养学硕士，浙大城市学院生命与科学学院营养学讲师，中国营养学会会员 Q：记者） Q：长期旅行者是否比短期旅者更容易患上各种疾病，包括慢性疲劳、慢性腹泻、疟疾及肠易激综合征。前者也更容易患上利什曼原虫病以及血吸虫病？ A：慢性疲劳、慢性腹泻及肠易激综合征这个是比较常见的，因为旅行途中生活作息不规律，舟车劳顿。但是疟疾、利什曼原虫病以及血吸虫病，除非是到卫生条件极差的地方才会得。疟疾在热带地区比较常见，蚊子传播的，所以在有蚊子的地方感染机会就大。血吸虫寄生在小溪的钉螺里，在水源充足的地方容易被感染。至于利什曼原虫病，现在估计只有非洲才相对多见。 Q：疾病的产生跟旅行时间的长短有关吗？ A：一般半个月以上就容易出现疲劳等症状，如果在卫生条件差的地方也会感染一些疾病。但是也与个人体质有关。比如容易失眠的人，或者平时就比较容易腹泻的人，其中以男性居多。因为从内科学来看，男性胃肠道功能相对较女性弱。除了时间的长短，也与旅行的地点和出游的季节气候也有关。特别是是负重自助游，体力消耗比较大，营养供给跟不上抵抗力就容易下降，更容易患病。 Q：对出门旅行的人从营养学的角度有没有一些建议？ A：出门旅游，尽量保持平时的生活作息时间。可以随身携带一点高热量的食物和清洁饮用水。以备不时之需。如果到流行病或传染病高发地区，要事先注射相对应的疫苗。出门随身携带创可贴、泻药、退烧药等，数量不用多，临时备用就可以，毕竟当地医院还是容易找到的。多喝水，多食用新鲜水果蔬菜。如果去的地方保证不了果蔬供应，可以携带多种维生素补充剂（片剂或软胶囊都可以）。海行天下旅游网相关问题链接：http://www.ihisen.com/News/NewsDetail_224.html 希望这些能对您的出行有所帮助