做高中数学题做不出，憋闷，烦ヽ(‘⌒´メ)ノ，心里很不舒服，压抑 怎么办？

发布网友 发布时间：2023-08-22 22:51

我来回答

共4个回答

热心网友 时间：2023-10-03 14:54

如果你在做高中数学题时感到困难和压抑，可能是因为你在某个知识点上遇到了瓶颈或者在解题方法上遇到了难题。在这种情况下，以下一些方法可以帮助你缓解情绪并提高学习效率：
1. 寻求帮助：不要因为觉得寻求帮助是丢脸的事情而犹豫。寻求老师、同学或家人的帮助，他们可以为你提供一些启示和指导，帮助你解决问题并克服困难。
2. 分解问题：如果你觉得一道数学题太难，可以尝试将其分解成更小的、更容易解决的部分。集中精力解决每个小问题，最终你将能够解决整个问题。
3. 做一些放松的事情：如果你因为做不出数学题而感到烦恼和压抑，可以尝试做一些放松的事情，例如听音乐、散步或运动。这些活动可以帮助你转移注意力，减轻压力。
4. 找到支持：找到一些可以支持你的人，例如朋友、家人或老师。与他们交流，分享你的烦恼和问题，他们会给你鼓励和支持。
5. 给自己一些时间：不要对自己过于苛刻，要给自己一些时间来学习和发展。如果你真的无法解决一道数学题，不要过于自责。相信自己的能力，继续努力，最终你会克服困难的。
希望这些方法可以帮助你缓解情绪并提高学习效率。

热心网友 时间：2023-10-03 14:55

这个时候就不要去钻了，你可以尝试一下放松自己，缓解一下自己的压力，等自己清醒的时候在来接着做，也就是暂时先转移一下注意力。

热心网友 时间：2023-10-03 14:55

我以前这个样子的时候，都会骂一句“啊操！”骂完，想想自己为什么不会，一般得不出来结论，因为烦躁的时候是真的很烦躁啊，然后摸本杂志出来看一看，稍微静一静，写篇英语阅读，静得差不多了，再看看为什么不会，就可以请教别人了，再回过头来看看自己为什么不会写，某个点没想到，还是这类题不擅长不会想，不管啥原因，自己再多做几遍。做不出来题很正常，非常正常，很烦很烦也很正常。只需要找事做缓解一下就行了。

热心网友 时间：2023-10-03 14:56

今年休假时间太久导致学生自身压力也大！数学讲究快乐学习，遇到不会做的可以先留着不要让自己钻牛角尖，不要给自己营造紧张压抑的氛围！先让自己放松了再去问下老师或者上网查询！