中国跑步一个晚上能跑多少公里

发布网友发布时间：2023-08-23 01:50

共3个回答

热心网友时间：2024-12-04 15:36

首先跑步应该没有国界的，除了非洲*体上耐力好于其他人种，这个问题应该和国籍不太相关。
然后如果该问题是问人的潜能，我觉得按连续10小时计算，考虑短暂的补给和休息，平均速度6~8公里每小时就算不错了，总里程可以达到70~80公里。差不多2倍于马拉松，这一路程很恐怖了，除了要自测潜能的拼命三郎，估计没有人愿意连续不断跑10来个小时。
如果问题是问夜间跑步多少距离合适，我觉得大致在10公里以内，绝对不要超过20公里。夜间剧烈运动并不利于健康。而且因人而异，一般不要猛冲，身体适当出汗即可。

热心网友时间：2024-12-04 15:37

煅练身体十公里够了。

热心网友时间：2024-12-04 15:37

跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。
跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。各人可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。为了强身健体!