最近一直吃卤蛋。。会不会增胖呢?我一星期吃一次肉而已。

发布网友发布时间：2022-04-25 14:13

共5个回答

热心网友时间：2023-10-08 17:56

　　卤蛋是一种蛋制品，而蛋黄中含有大量的脂肪，胆固醇含量很高，所以大量吃肯定是会导致发胖的。
　　但是，同时卤蛋很容易使人产生饱腹感，所以食用卤蛋能够在一定程度上减少人的进食量，并且其中含有很多营养，比单纯的节食减肥要健康一些。但是在晚上最好不要食用卤蛋，因为卤蛋相对来说比较难消化，如果晚上吃的话，很容易囤积起来变成脂肪，这样不利于减肥。
　　另外，卤蛋中的热量分布并不是均匀的，其中三分之二左右的热量都是集中在蛋黄上的，这也就是为什么减肥的人只吃蛋白而不吃蛋黄的原因。卤蛋因为加入了很多调味料，所以和白水煮蛋相比，热量肯定相对较高，所以如果是想要减肥的人，建议还是多食用清水煮制的鸡蛋，并且尽量只吃蛋清部分，这样更加有利于减掉脂肪。

热心网友时间：2023-10-08 17:57

卤蛋的热量不低，两个正常大小的卤蛋的热量要跑步半小时才能消耗掉。你强调一星期才吃一次肉，肉吃太少蛋白质摄入会不足。猪羊牛的瘦肉，去皮的鸡鸭肉，鱼虾肉，这几类肉是可以每餐都吃的。导致长胖的也不是这些种类的肉，而是肥肉，鸡鸭肉的皮等等。主食吃太多也是长胖的原因之一。

热心网友时间：2023-10-08 17:57

鸡蛋不要吃太多，否则气血不活，肉了其实可以天天吃的，只不过少吃，多吃点青菜之内的，追问我天天吃菜的。。肉我一周一次。蛋。。好吧。我不吃了。。少吃

追答什么东西都可以吃，但是不要暴饮暴食，其实你完全没必要每天担心你的身材，在乎你的人是不会在乎你的身材，不在乎你的人也不会去看你长得如何，所以该吃吃该喝喝，适量就好，只是每天记得多吃些蔬菜类的，这样你要是胖了的话，人家说我不说人家不要我要，😊😊😊

热心网友时间：2023-10-08 17:58

会的蛋黄能量有80大卡同样的五花肉才60大卡

热心网友时间：2023-10-08 17:58

正常饮食是不会发胖的哦