吃高粱面有啥好处

发布网友 发布时间：2022-04-25 14:02

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懂视网 时间：2022-08-01 05:23

1、高粱的主要功效是补气、健脾、养胃、止泻，特别适用于小孩消化不良、脾胃气虚、大便稀溏等不良症状，患有慢性腹泻的病人，常食高粱米粥有明显疗效。

2、对腰背酸痛、青少年成长期神经痛、女性痛经、血糖低和处在更年期的人，高粱都有一定的改良作用。

3、经常食用高粱，有利于缓解体内钙质的消耗，对中老年人的骨质疏松有一定的帮助。

热心网友 时间：2022-08-01 02:31

营养学上来讲，玉米面、高粱面、荞麦面等粗粮经过发酵后更有营养。粗粮发酵后除了保留蛋白质、碳水化合物、脂类以外，还富含多种B族维生素。B族维生素是消除疲劳必不可少的营养素，对慢性疲劳综合征的人尤其有益。

比起精面条，还有着相对粗粝的口感，入口又很健康很放心，是很棒的主食。

要问高粱面有哪些吃法，那吃法多了。

最经常见的就是“高粱面搓长鱼鱼”，这是高粱面团放在案板上用手搓制成光滑如“小鱼”般的形体，是山西晋中、吕梁、晋北忻州地区百姓粗粮细做的经典面食，尤其是忻州一带，这是人们招待客人的“佳肴”。因山西人叫“高粱面”为“红面”，因此，“高粱面鱼鱼”也叫“红面鱼鱼”。

首先和制高粱面粉，然后用开水和好的面团烫手，用手把面盆里的面团反复揉制几次，形成表面光滑细腻的面团，用手掌心把面团搓成大拇指般粗的细长条面团，把揪下的面剂子放在案板上，面剂子被搓成一端粗，一端细，形如“小鱼”般，这就是“搓鱼鱼”名字的由来。

看着根根顺溜的高粱馍馍，加上肉丝炒制，就是一碗油香浓郁的好面。

其实我最爱的，反倒是这种鸡汤高粱鱼鱼，高粱面搓鱼鱼，做出来非常的劲道，滑溜，可爱！

放入开水锅中煮熟，捞出放入煮好的鸡汤中，一碗清淡可口的鱼儿面就做好啦，碗中的鱼面，翻腾摆挪，相互碰撞，冉冉而出，如鱼戏水。

热心网友 时间：2022-08-01 03:49

高粱面有天然营养食品的美誉，它含淀粉65.9%—77.4%,蛋白质8.4%—14.5%,粗脂2.4%—10.4%，是人们喜爱的食品之一。经常食用高粱面，对人体健康有益，特别是患有高血压，高白脂，糖尿病等的人往常食用高粱面能起到一定辅助医疗的作用。
中医认为,高粱具有温中健脾、固肠胃、止吐泻的作用。
1．高粱的主要功效是补气、健脾、养胃、止泻，特别适用于小孩消化不良，脾胃气虚，大便稀溏等不良症状，患有慢性腹泻的病人常食高粱米粥有明显疗效。
2．对腰背酸痛、青少年的成长期神经痛、女性痛经（血糖低和处在更年期的人），高粱都有一定的改良作用。
3．经常食用高粱有利于缓解体内钙质的消耗，对中老年人的骨质疏松有一定的帮助。
不过，单一的吃太多的高粱面，对身体反而不好。 补充： 高粱的主要成分是淀粉，约占重量的61%～63%，纤维素和半纤维素占6%～7%，蛋白质约占9.4%～10.5%。此外，高粱还含有无机盐、脂肪等微量物质。

热心网友 时间：2022-08-01 05:23

吃高粱面有很多的好处，例如对腰背酸痛、青少年成长期神经痛、女性痛经、血糖低和处在更年期的人，食用高粱面都有一定的改善作用。望采纳谢谢。

热心网友 时间：2022-08-01 07:15

高粱面属于初始含有大量的植物纤维，吃高粱面，对人的消化系统和人的免疫系统都有很大的好处的，能够提高人的身体保健能力。