奶水不足,和什么有关系,气血不足影响下奶吗
发布网友
发布时间：2022-04-25 14:02
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热心网友
时间：2023-10-06 05:12
奶水不足和气血不足是有关系，气血不足主要是新成代谢速度减缓，影响泌乳素的分泌，进而导致奶水不足。
如果奶水不足建议你这样试试看：
增加吮吸的时间
即使在没有奶水供应的情况下依然给宝宝吮吸，尽量不要使用奶瓶，宝宝吮吸会刺激泌乳素的分泌。
增强产后营养
母乳妈妈的蛋白摄入量一般要达到80g以上，食用蛋白质含量较高的食品如牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼肉类、多喝些汤水、如猪蹄汤、鲫鱼汤等，如果仍然不行，
哺乳期专用营养品：
乳清蛋白鲈鱼粉这样的哺乳期专用小分子营养品，可以快速补充母乳营养，有条件的可以适当使用。
哺乳期间需要注意以下情况以免引起回奶：
避免情绪不稳定、如生气、抑郁等。
避免一些可能引起回奶的食物如巧克力、大麦茶、冰水冷饮等。
避免激烈运动
乳房充满奶水时及时哺乳或者排空乳房
