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把健身时间定在晚上11点到凌晨一点,会对身体有害吗?

发布网友 发布时间:2022-04-25 14:01

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热心网友 时间:2023-10-06 04:36

把健身时间定在晚上11点到凌晨,当然会对身体有害啊。因为晚上11点到凌晨一点,是人体进行新陈代谢排毒的重要时间,如果这个时候你不睡觉,锻炼的话,就会影响身体排毒。

热心网友 时间:2023-10-06 04:37

这个时间点是身体生物钟的时间,对身体不好的,已经在熬夜了,这个时间是身体在休息的时候,而在运动肯定对身体产生一定的危害的。
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