吃了油腻东西后吃什么可以避免发胖

发布网友发布时间：2022-04-25 13:42

共4个回答

热心网友时间：2023-10-03 07:33

吃了油腻解腻的食物：
　　1、自治山楂橙汁:
　　吃完饭后可适当喝一杯自己榨的橙汁,往里加两颗山楂,既开胃、又解腻,并有还有止渴醒酒的作用。橙子中富含有机酸,有促进胃部消化的作用,还可以很好的减少饭后油腻感。
　　2、炒菜中加萝卜洋葱:
　　多吃蔬菜能够加速胃肠的蠕动,有助于消积食。特别是萝卜和洋葱效果显著,每天吃点不但有助消化,还能解油腻。
　　3、多喝大麦茶:
　　大麦是粗粮,多喝大麦茶可以促进肠蠕动,促进消化速度,减少油腻食物在胃中的停留时间,喝之前加热,还能保护肠胃。
　　4、喝粥可避免过多摄入脂肪:
　　如果经常会忍不住吃一些油腻的东西,最好准备一些粥,在吃饭之前先喝一小碗粥,不但能避免大量进食肉食,还能增加膳食纤维,促进胃肠蠕动,增快消化,对健康瘦身也有不错的作用。

热心网友时间：2023-10-03 07:33

一般吃了油腻的以后，我是喝酸奶的。不过有时候也许会拉肚子

热心网友时间：2023-10-03 07:34

吃茄子，喝大麦茶，绝对吸油

热心网友时间：2023-10-03 07:35

喝茶是最快的，或者吃点水果都可以