问询一下孩子的哪些不良用眼习惯需要引起重视?
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发布时间：2023-08-14 12:18
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热心网友
时间：2024-11-15 20:49
现在的孩子课业都很繁重，学习压力也大，在学校盯着黑板看了一天之后，回家还要写不少的作业，很多*都知道，不知不觉眼睛就出现了疲劳的现象。
不少家长为了方便孩子学习，会用iPad等各种电子设备给孩子下载各种学习资料、学习视频供孩子边看边学，这无疑加重了孩子眼睛的负担。
对策：严格控制孩子看电脑、手机等电子设备的时间，最好每天不要超过一小时。每做20分钟作业，停下来休息5分钟，让眼睛休息一下。
2）不正确的坐姿
长时间保持不正确的坐姿，对眼睛的杀伤力是巨大的。尤其是需要长时间坐着学习的孩子，如果坐姿不对，分分钟就能变成近视眼。
根据调查研究，躺在床上玩手机，靠在沙发上看电视，趴在写字桌前写作业，已经成为青少年近视的三大典型原因。
长期的坐姿不正确，容易导致孩子的双眼受到的视觉刺激强度不等，使眼睛视觉发育的程度产生差异，从而导致双眼视力出现不同。
对策：给孩子配备适合的学习桌椅，及时纠正孩子的不良坐姿，严禁躺着看电视、躺着玩手机等，督促孩子养成良好的用眼习惯。
3）睡眠时间不足
睡眠不足也是孩子近视的重要诱因之一。身体正处在发育期的青少年，如果缺乏睡眠，可能会引起神经功能的紊乱。
现在各年龄段的孩子学习压力大、学习负担重，经常写作业到很晚，加上一些额外的补习班，没有充足的睡眠时间，长期处在睡眠不足的状态。眼睛也无法得到充足的休息，眼部神经过于疲劳，就容易出现功能失调，这是形成近视的病理基础。
对策：家长要适当减轻孩子的课外学习量，保证孩子每晚都有充足的睡眠；也可以帮助孩子养成睡午觉的习惯，减轻眼睛的压力。
4 ）使用灯光不当
很多孩子在夜里写作业时喜欢不用台灯，而是在室内吸顶灯下直接写作业。或是看电视时就一定把灯光关掉。又或是在比较暗的光线下眯着眼学习。
这就导致室内光线分布不均，从而影响了孩子视觉功能的发展。此外，如果作业本或是课本、书籍的颜色过白，就容易在台灯照射下形成巨大反差，影响视力。
对策：当孩子看电视或写作业时，在有室内照明的基础上，还需要一个靠谱的护眼台灯。
靶向光子以光遗传学、营养基因组学等为研究基础，采用生物光子技术，研发出护眼灯系列。其中的靶向光子生物光子台灯，采用双模组设计，照明模组在剔除有害光谱的同时，还增加了对孩子眼部发育的有益光谱；4500K低色温，模拟早上8点到10点的太阳光色温，照度充足且光线柔和，且无可视频闪。补光模组利用生物光子技术，红蓝光的特殊光谱设计，可以补充室内照明、电脑、手机等发光体中，所缺少的对眼睛有益的特殊光谱，从而对孩子的近视防控产生正面的影响。
