兰苺糖尿病人可以吃吗?
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发布时间:2023-08-14 06:18
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热心网友
时间:2023-08-14 09:32
兰苺糖尿病人可以吃
热心网友
时间:2023-08-14 09:32
糖尿病患者可以适量吃蓝莓。
蓝莓是一种营养丰富的健康水果,它的含糖量低,同时含有丰富的维生素、矿物质和其他对身体有益的物质,如类黄酮等抗氧化剂,具有保护毛细血管和抗氧化的作用。
蓝莓含糖量低,属于低含糖量水果,血糖生成指数较低,食用后对血糖水平影响较小,同时可以清除氧自由基,降低血液中胆固醇含量,达到保护和软化血管的目的。
另外,糖尿病患者可以食用大豆及其制品、粗粮类,不建议进食高糖、高脂肪食物,如蜂蜜、巧克力、甜品、奶油等。