宝宝微辅食②
发布网友
发布时间：2023-08-13 22:15
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热心网友
时间：2023-08-24 02:57
食材： 红薯150克，低筋面粉30克，鸡蛋1个，冲调好的配方奶30毫升
适合月龄：9M+
温馨提示：对以上食材过敏宝宝禁用哦
红薯膳食纤维丰富，是预防便秘的好食材，鸡蛋，配方奶营养丰富哦（宝宝吃腻了红薯，也可以用紫薯或者山药替代）
12、南瓜牛肉羹
食材： 南瓜80克，牛肉20克，蛋黄1个，低筋面粉25克，番茄1个
适合月龄：8M+
温馨提示：对以上食材过敏宝宝禁用哦
秋天第一碗养胃汤安排起来，还有补铁补锌的功效哦
13、燕麦蒸肉丸
食材：肉馅80克，燕麦12克，香菇15克，淀粉2克
适合12个月对食材不过敏的宝宝食用
制作步骤：
肉馅中加入淀粉，加少许盐。用筷子搅拌均匀，腌制15分钟
即食燕麦中加入30克热水，浸泡10分钟，香菇切碎。
香菇末加入肉馅中，加入燕麦，搅拌均匀。
接着取适量肉馅，用手搓成丸子状，装入盘中
放入蒸锅，大火蒸15分钟即可出锅，
燕麦的营养价值非常高，蛋白质含量高于其他谷类，富含B族维生素、铁、钙、铁、铜等对宝宝有益的物质，它含有的丰富膳食纤维，能刺激宝宝小肠道蠕动、促进排便的作用，可以很好的帮助宝宝缓解便秘症状。
14、鲜虾酿
食材：虾60g 胡萝卜100g 黄瓜30g 海苔粉2g
参考月龄：12M+
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
制作步骤：
胡萝卜切成小段，每段1cm左右厚，然后用模具卡出胡萝卜容器。
虾去除虾线，切小段，放入绞肉杯中，绞成虾泥。
黄瓜去皮，切成小丁，把黄瓜倒入虾泥中，倒入海苔粉和核桃油调味。
混合搅拌均匀，沿着一个方向搅拌，搅拌的越上劲，虾肉的口感越Q弹。
把虾肉泥填满胡萝卜花，冷水上锅，蒸25分钟就可以了。
15、照烧三文鱼盖饭
适合:18个月以上宝宝及哺乳期妈妈
食材准备：三文鱼60g / 牛油果1个 / 料酒3g / 酱油8g / 蜂蜜5g / 蚝油5g / 柠檬半个 / 清水3勺
选加：盐适量 / 黑胡椒适量
适合对中文食材不过敏的宝宝
制作方法
先将带皮三文鱼厚切成5块,撒盐和黑胡椒粉，以及柠檬液腌制去腥，小宝宝也可以不加盐和黑胡椒。
将其余的调味料倒入一个碗中，再加入3勺清水拌均。
腌制三文鱼的时候，我们可以提前将牛油果去皮、切片，待用
不粘锅倒入少量油，将腌制好的三文鱼放入锅内
小火慢煎至两面略带焦*
准备一碗米饭，将煎制好的三文鱼与牛油果一起放入碗中。我还撒了点海苔肉松做装饰
常吃适量的三文鱼对于智力和视力的发育都颇有裨益
