气血失衡怎么办
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发布时间：2023-08-11 07:38
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热心网友
时间：2024-07-19 19:32
我们如果想要把气血养好，当然要先判断出自身属于哪类气血失衡。千万不要盲目进补，尤其是盲目服用药物，否则也许不但于事无补，甚至会危害到身体健康。要先了解自己的状况，才好依症进补。
气血失衡的危害？
（1）气不能正常地把血液送到皮肤，皮肤缺少了营养物质的滋养，就会慢慢松弛、粗糙、老化了。
（2）血如果停留在皮肤表面，就会形成色素积淀，长斑也就难免了。斑是气滞血瘀的标志。
（3）发为血之余，气血如果失衡，头发也就容易脱落了。
气虚
气虚，指一身之气不足及其功能低下的病理状态。形成气虚的原因主要由于先天禀赋不足，或后天失养，或肺脾肾的功能失调而致气的生成不足。也可因劳倦内伤，久病不复等，使气过多消耗而致。
气虚常见精神萎顿、倦怠乏力、眩晕、自汗、易于感冒、面色㿠白、舌淡、脉虚等症状。偏于元气虚者，可见生长发育迟缓，生殖功能低下等症；偏于宗气虚者，可见动则心悸、呼吸气短等症。
营卫气虚和脏腑、经络气虚的病机，则各有特点，临床表现亦各有不同。
根据气分阴阳的理论，气虚可表现为偏于阴气虚或偏于阳气虚的不同。阴气虚则凉润作用减退而见热象，所谓“阴虚则热”；阳气虚则温煦作用不足而见寒象，所谓“阳虚则寒”。若热象与寒象皆不明显，则为气虚的表现。不管阴气虚还是阳气虚，都可兼见倦怠乏力等气虚的表现。
由于元气主要由先天之精所化，是人身最根本、最重要的气，是生命活动的原动力。故元气亏虚可引起全身性气虚，而无论何种气虚亦终将导致元气亏损，特别在小儿和老人表现得最为明显。
热心网友
时间：2024-07-19 19:33
每个人要找出适合自己的调节情绪的方法，保持乐观、平和的心态，使气血调和顺畅。很多女性经期经常出现焦虑、烦躁等一系列情绪问题，大家可能习惯并认为理所当然了。其实，不管是经期还是平时，消极的情绪会影响女性内分泌功能，长此以往容易导致疾病的发生。
2、做好护阳 避免着凉
尽可能地避免寒、凉。女性很容易成为寒邪的首选目标，引发月经异常、下腹疼痛、痛经等不适。中医认为，女性本身体质属阴，受寒后极易引发阳气的推动不足，气血运行不畅，最终导致阴血的瘀滞。
3、保证睡眠 补充能量
熬夜对于女性来说，会导致阴血的暗耗。充足的睡眠有助于阴阳平衡，补充人体能量。中医理论认为，子时和午时都是阴阳交替之时，也是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有利于养阴及养阳，养成睡子午觉的习惯对保证身体健康有好处。
