太极如何避免发劲震头

发布网友发布时间：2023-08-11 02:43

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热心网友时间：2024-12-05 04:38

太极拳震头，通常是陈式太极拳的金刚捣锤引起的。
有些老师以震脚砸拳不要用力来解决震头的方法。

其它功夫有震脚动作而不怕震头原因如下：
1）少林拳有很多震脚动作。

经过桩功的练习，把内劲练出来后。
震脚有劲，头部也不会受到影响。

2）全真华山派边治中道长所传回春功，也有震脚动作。
脚后根提起落地，震松全身，对经脉畅通起很大的辅助作用。

有此可见，在练出内劲之前，练金刚捣锤大力震脚砸拳是错的。
等练出内劲后，才能用劲震脚。

初练拳者，不要用力震脚是对的。
等练出内劲后，发劲就不会震头了。

热心网友时间：2024-12-05 04:39

首先要找到为何震头，这个要让你的老师看一下你最近练的是否有问题，然后让老师给你纠正一下架子，震头一般是发劲过猛劲力不整造成的，气也没有沉下来，基本都在你身体上半部，就比较着急去发劲，气要下沉沉到脚底，气不下沉容易造成上半部僵硬不放松，所以一发力就发到自己身上了，对自己的身体造成了一定的损害。不要急于求成，也不要发过于刚的劲，因为现在还掌握不了整体劲，慢慢来。

热心网友时间：2024-12-05 04:39

快速发力追答动作幅度小