不戴眼镜能缓解近视吗?
发布网友
发布时间:2023-08-10 16:50
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热心网友
时间:2024-11-14 18:15
你好:近视分低/中/高度近视。低度近视是指200度以内的近视,在不佩带的情况下不影响正常的生活,对1--10米左右的物体可以有基本的判断,所以不需要经常佩带,只有远距离用眼时临时佩带即可。中度近视200--600度,严格的讲超过300度以上看3米以外物体基本模糊,或者说别人在3米外不主动打连别人面部表情都看不清楚,这样已经严重的饿影响了自己的正常生活,并且容易产生眯眼看物体的习惯,这样会加重视力疲劳,会导致度数快速增加也会导致眼球突出变形。所以我个人建议你眼镜一定要经常佩带,度数要配适合的度数。过高过低对视力都会有影响!
至于缓解近视的方法要从生活细节做起,要注意生活当中的一些习惯。不要在强光或弱光下用眼,不要躺着或趴着用眼。不要躺在床上玩手机或电子类产品,减少上网或看电视的时间。多从事户外运动多看绿色!
给你的建议只有这么多,有不解的可以给我留言!
热心网友
时间:2024-11-14 18:16
对于轻度近视,想缓解,最好就是尽量不戴眼镜,同理,中度近视呢,可以戴轻度的眼镜,让眼睛有一个适应缓解的过程,慢慢来,别太心急了,祝生活愉快
近视到底能不能治疗呢?不做激光手术的话,我们能做些什么吗?
1、远方凝视:
找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数。
2、晶体操
转眼:双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次,接着再逆时针、顺时针各转动10次。
找一幅3米外的景物(如:墙上的字画等),同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米),看清手掌手纹后,再看清远物,尽量快速的在二者间移动目光,往返20次。
3、推拿操
采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。
揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处。 )
挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤
揉四白穴:用食指揉按面颊*部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。
按太阳穴、轮刮眼眶:用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上->外上-> 外下->内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
保护视力的4种锻炼方法
一、转眼法
选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动,眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。
三、熨眼法
此法最好坐着做,全身放松,闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3~5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。
四、洗眼法
先将脸盆消毒后,倒入温水,调节好水温,把脸放入水里,在水中睁开眼睛,使眼球上下左右各移动9次,然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始,水进入眼里,眼睛难受无比,但随着眼球的转动,眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时,若感到呼吸困难,不妨从脸盆中抬起脸来,在外深呼吸一下。此法,能洗去眼中的有害物质和灰尘,还对轻度白内障有效,并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
对于轻度近视,想缓解,最好就是尽量不戴眼镜,同理,中度近视呢,可以戴轻度的眼镜,让眼睛有一个适应缓解的过程,慢慢来,别太心急了,祝生活愉快
热心网友
时间:2024-11-14 18:16
想缓解近视最好就常按摩眼睛周围穴位,可以缓解疲劳,多按按耳垂来回的揉也可以缓解,不能常时间看电视电脑等有辐射的电子产品,可以多看绿色的植物,闭目养神。近视500度属于中高度近视,如果不戴眼镜不仅平常看东西模糊,而且容易眯着眼看,更容易导致近视度数加深,所以戴眼镜是有必要的,如果只是一两百度的假性近视,则可以不戴眼镜。追问如果我注意点,不眯着眼镜呢?那样能在休息的时候摘掉吗?感谢回答
热心网友
时间:2024-11-14 18:17
这是不会的
现再强调以下几点:
1 提倡望远训练。少年眼球处于生长发育阶段,调节力很强,每天可进行一定时间的望远训练。如清晨眺望远处的建筑物或树木,或在夜晚辨认天空的星斗,还可以在日常休息时对远处某一目标进行辨认,认真对待望远训练并持之以恒,对预防近视眼的发生和发展是很有收益的。
2 读书写字时应坚持 " 二要 " 、 " 二不要 " 。 " 二要 " 是:①读书写字姿势要端正,眼与书本距离应为 30-35 厘米。②连续读书一小时左右,应休息片刻或向远处眺望一会儿; " 二不要 " 是:①不要在光线暗弱和直射阳光下看书,不要边吃饭边看书。②不要躺在床上、走路时或在晃动的车厢内看书。
3 良好的家庭采光、照明。学生写字台要选择室内采光最好的地方安放,光线从左前方来,为防止阳光直射桌面造成眩眼,应备有能开启的窗帘。灯具的安装要合理。桌面照度最好在 80-100 勒克斯以上,如果有专供学习用的台灯则更好。
4 注意正确的读写姿势。 此外,如认真作眼保健操,积极参加体育锻炼,使体格强壮,避免全身性疾病,都是有利于眼球的正常发育,保护视力的积极措施。赞同13| 评论
热心网友
时间:2024-11-14 18:17
那要结合多方面的情况来说:一,如你是以近离用眼为主的,那是可以适当的稍低点的,一般正常远用到近用这当中有100到150度的调节力在其中,所以说以近距离用眼为主的可以稍低点,二,如你是正常用眼的话,建议你配准光度,可以防止眼睛因看不清东西而过度调节引起视疲劳,防止度加深。给你一点防近视的小常识:
(1)要注意合理采光。不要在强光或光线不足的场所用眼。
(2)要注意合理饮食,不要挑食偏食,合理摄取营养。
(3)要注意不要长时间近距离用眼,坐姿要正确,距离要适中。
(4)要有好的睡眠习惯,要少用电脑,电视及游戏机等产品。
(5)要注用眼卫生,不要在走路或在开动的车上阅读书写。
(6)要注意全身健康,多参加体育活动,多做眼部运动。
(7)要注意工作生活的环境污染,尽量避免外伤和环境污染对视力的影响。
(8)如已近视的患者,应配戴合适的眼镜帮助眼睛调节,以免引起度数过快增加,中高度患者应长戴眼镜,低度患者近距离用眼可以不用戴眼镜。
(9)定期检查视,提前防护。