16岁,想学舞蹈,身高160体重45,小的时候学过两年,柔韧还可以

发布网友发布时间：2023-08-11 03:54

共6个回答

热心网友时间：2024-11-21 02:24

首先，力度练习，冰冻三尺非一日之寒。臂力可以通过哑铃、绑沙包系列训练长期锻炼;腰部可以通过下腰、往后拉腰的训练进行锻炼（女孩子来例假不要锻炼腰部O(∩_∩)O~），一石二鸟的方法就是“倒立” 臂力+腰力。其次，选择什么风格的舞蹈，要看自己的爱好。16的软开度虽然没有小孩柔韧，但是骨骼线和韧度都是有很大空间的。比如街舞（New jazz.) .现代ballet . 民族民间.比较合适。最后，无论学习什么风格的舞蹈，都最好先学习芭蕾基本功训练，这样可以锻炼我们的软开度和力度，并且个人的综合气质也能得到锻炼。
希望我的回答对你有所帮助，加油，有梦想才有成功！

热心网友时间：2024-11-21 02:25

只要努力，肯吃苦，应该没问题。现在适合学什么舞，主要看你的喜好，比如爵士啊，街舞啊，名族舞啊，古典舞啊，都行，可以尝试练练芭蕾，可以提高气质，我跟你差不多大，正在练芭蕾，还有爵士也准备接着学

热心网友时间：2024-11-21 02:25

那不好炼那，只要有努力都会有收获的，别只学一种，要什么都学点，然后自己创出一套适合自己的舞蹈，适合的才是最好的，要你教练吗，我很适合当人教练的,保证把你教成个四肢发达的美女。

热心网友时间：2024-11-21 02:26

民族舞应该可以

热心网友时间：2024-11-21 02:27

民族舞可以试试

热心网友时间：2024-11-21 02:27

真有缘我就是舞蹈老师我感觉爵士舞可以跳出来很漂亮还可以减肥也比用太多的基本功
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