蛋‎白‎粉对老‎年‎人的作用如何?

发布网友发布时间：2023-08-12 00:44

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热心网友时间：2024-11-24 08:51

老年人喝蛋白粉很多时候就是为了补充蛋‎白‎质，而因为老人对蛋‎白‎质的分解能力差,很多时候蛋白粉补充的还没有流失快,并且不少老人因各种原因对高蛋白固体食物的食用有*,比如说牙齿不好不好咀嚼、肠胃不好消化等等。所以应当恰当喝一些汤臣倍健蛋白粉来补充。补充蛋‎白‎质对帮助老年人缓解疲劳、加强老人免‎疫力、延缓衰老有着一定的作用。

热心网友时间：2024-11-24 08:51

老年人随着年龄增加身体成分发生变化，脂肪量增加、肌肉量减少。另外胃肠道对蛋白质的消化吸收能力也有所下降，容易出现蛋白质营养不良。蛋白粉大部分是乳清蛋白或者大豆蛋白，相对于天然食物比如鸡蛋、各种肉、牛奶酸奶更容易被机体吸收，也不会增加脂肪的摄入量，因此可以改善老年人蛋白质营养状况、增加肌肉含量。注意要搭配粮食一起食用，少量多次以免影响消化吸收率或者增加肾脏负担。老年人可以吃蛋白粉，但应适量。蛋白质是人体所必需的营养物质之一。老年人因为年龄增大，人体新陈代谢减慢、消化系统功能下降。摄入蛋白质的量达不到人体所需要，故可以适量补充一些蛋白粉。老年人补充蛋白粉不宜空腹吃，也不宜过量，如果服用过量会增加肝脏以及胃肠道的负担，诱发疾病。尤其是原本患有消化系统疾病的患者更应注意。老年人要补充蛋白质可以从食物中获取，如豆制品、牛奶等。吃蛋白粉最好在专业医生的指导下进行，切勿自行服用。

热心网友时间：2024-11-24 08:52

老年人适当的吃蛋白粉的好处：

1、能够预防肌肉衰减征的发生，因为肌肉的重要构成原料是蛋白质，通过吃蛋白质补充肌肉构成的原料，在预防老年人肌肉衰减征方面的好处非常明显。

2、能够增强机体的免疫力，因为体内众多免疫物质构成的原料都是蛋白质，通过吃蛋白粉补充蛋白质有很好的提高机体抵抗力的好处。

3、能够促进体内生化代谢的顺利进行，因为体内很多酶和辅酶的构成原料都是蛋白质，老年人通过吃蛋白质粉补充酶所需要的原料，有很好的促进机体代谢的好处。

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