(减肥)如果一个星期就吃燕麦片的话能瘦多少呢?

发布网友发布时间：2022-04-25 15:00

共2个回答

热心网友时间：2023-10-10 12:55

这样减肥不科学。
而且容易反弹。
你要是短期的需要降体重的话。
还不如吃苹果。
比燕麦效果还好。
可惜一样的反弹。
你要是真想减肥。
听我的。
早上吃你的燕麦。
中午正常吃。
不过要7分饱。
少吃肉。少吃饭。多吃菜。
少油少盐。
晚上就在把你的麦片弄一碗。
或者不吃麦片。
吃一个水果。
然后你要运动运动。
要提高你的基础代谢率。
一天吃的东西的总热量不要低于1200大卡。
每天运动一小时。
这样你一个月可能会瘦15到20斤。
真的生命在于运动。
你要多动动。
比你吃那么少好多了。

热心网友时间：2023-10-10 12:55

桂格原味燕麦片含大量蛋白质。蛋白质也是一种产能量的物质，单位热量偏高，如果吃多了，食人的能量超过了人体需要量，储存起来的还是脂肪。在正常饮食的条件下，很难达到减肥的效果，所以想减肥就不宜多食。