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我们每天摄入的食物种类包括主食副食最好不低于多少种?

发布网友 发布时间:2022-04-25 14:47

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热心网友 时间:2023-10-09 21:32

我们每天摄入的食物种类当然越多越好,一般来讲不要低于十几种,按照专家的建议,最好每天摄入的食物种类达到二十五、六种,这里也包括每日摄入的干果。品种要多,但要控制总量。
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