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锻炼臂力,运动过量,手臂为什么会痛?

发布网友 发布时间:2023-08-19 09:25

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热心网友 时间:2024-11-25 01:00

运动的时候,肌肉在进行有氧呼吸后进行无氧呼吸,这时候会产生大量乳酸。乳酸堆积就是使肌肉产生酸痛感,但是休息下没事了,因为肌肉在休息的时候又会进行有氧呼吸,分解堆积的乳酸。
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