酸奶的好处

发布网友发布时间：2022-04-25 16:21

共6个回答

热心网友时间：2022-05-14 05:55

展开1全部1、润肠通便酸奶中含有一定量的有机酸，能促进胃酸的分泌，对食物的消化有帮助，同时酸奶也有润肠的作用，对便秘有缓解作用。
2、缓解痘痘酸奶所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素E的某些衍生物等助于体内某些有毒物质的转化和排泄，减少对痤疮的刺激，缓解痤疮症状，并有助于愈合。
3、补钙酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。
4、降血脂胆固醇是人体血液中是必不可少的，但是现在人的生活得到了改善，它的量多了，这是引起血液疾病和心血管疾病的主要因素。酸奶中含有3-3羟-3甲基戊二酸和乳酸，这两种成分都有降低血液中胆固醇的作用。
5、美容养颜酸奶中还有多种维生素，其中维生素A和维生素B2都有益于眼睛;酸奶中丰富的氨基酸有益于头发。酸奶能够改善消化功能，防止便秘，抑制有害物质如酚吲哚及胺类化合物在肠道内产生和积累，因而能防止细胞老化，使皮肤白晰而健美。
6、防辐射有研究指出，维生素B能够提高人体抵御辐射损伤的能力，作为富含B族维生素的酸奶正好发挥这种优势。
7、增强免疫力乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。

热心网友时间：2022-05-14 07:29

酸奶里面含有丰富的蛋白质以及乳酸菌，含有钙以及各种各样的维生素，比如说维生素b1、维生素b2、维生素b6，经常喝酸奶可以有美容养颜的功效

热心网友时间：2022-05-14 09:21

酸奶含有丰富的蛋白质等营养成分，在提供营养的同时，由于酸奶中含有双歧杆菌等多种益生菌，人体在口服以后，通过补充肠道有益菌，可以达到缓解腹胀，改善，消化不良，便秘

热心网友时间：2022-05-14 11:29

酸奶并没有促进肠道消化的益处，那些好处都是被广告吹出来的，能算得上好处的大概是能补充钙制、好喝不腥、作为牛奶的深加工产品能够增加产值

热心网友时间：2022-05-14 13:53

喝酸奶能调节肠道，有研究表明，喝酸奶不但可以提升人体维生素D水平，从而调节免疫，促进对血糖的控制，还能提高脂联素水平，脂联素是由脂肪细胞分泌的一种激素，具有抵抗炎症的作用，还可以调节血糖代谢。因此，糖尿病人可以每天喝半斤无糖酸奶，担心血脂可以喝低脂酸奶。另外，酸奶的血糖反应较低，搭配谷物类食物一起食用，可以降低混合食物的血糖反应，利于血糖的控制。

热心网友时间：2022-05-14 16:35

酸奶可以帮助消化、调节肠胃功能，还可以补钙、预防骨质疏松。建议便秘的人可以多喝一些酸奶，对缓解便秘也具有一定的效果。此外，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用，因此，可以起到补钙，预防骨质疏松的效果。酸奶的发酵过程中产生的化学作用，也使各种营养素的利用率得以提高。